胡萝卜怎么吃营养才能最大化饮食_保健养生

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01.胡萝卜怎么吃营养才能最大化饮食_保健养生
导读：胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高，高在哪呢？虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜...查看完整版>>胡萝卜怎么吃营养才能最大化饮食_保健养生

02.生吃黄瓜别削皮更营养饮食_保健养生
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生吃...查看完整版>>生吃黄瓜别削皮更营养饮食_保健养生

03.立秋时节的中医饮食营养养生之道饮食_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道饮食_保健养生

04.饮食有道:生活中的自然保健营养品饮食_保健养生
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。1.黑胡椒。《让营养在...查看完整版>>饮食有道:生活中的自然保健营养品饮食_保健养生

05.新鲜花生煮着吃最有营养饮食_保健养生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”。秋天是收获花生的季节，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生煮着吃最有营养。花生中含蛋白质高达26%左...查看完整版>>新鲜花生煮着吃最有营养饮食_保健养生

06.立秋时节的中医饮食营养养生之道保健_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道保健_保健养生

07.怎么样的早餐更加有营养饮食_保健养生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。早餐宜吃食品早餐是大脑的“开关”，其能量...查看完整版>>怎么样的早餐更加有营养饮食_保健养生

08.研究发现红薯中植物营养素含量是胡萝卜两倍饮食_保健养生
5月6日讯英国《每日邮报》4月26日报道，最新研究发现，我们应该多吃点红薯和木瓜。此外，还应该多吃甘蓝类蔬菜和蓝莓。研究人员集中研究了植物营养素，这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免疫系统的功...查看完整版>>研究发现红薯中植物营养素含量是胡萝卜两倍饮食_保健养生

09.《健康与疾病的营养270个怎么办》之二百六十四----胡萝卜为－饮食健康
胡萝卜又名“金笋”“小人参”，不仅含有天然的橙黄色色素，而且具有芳香甜味。它的营养价值很高，含有丰富的无机盐、维生素。尤其是含有丰富的胡萝卜素，每百克含4130ug。胡萝卜素是转化维生素A的原料，人吃胡萝卜后...查看完整版>>《健康与疾病的营养270个怎么办》之二百六十四----胡萝卜为－饮食健康

10.蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无饮食_保健养生