如何克服自己心里紧张

工作中把某件事看得太重后，自己心里感到有很多东西压着自己，也怕没有把它做好！有时候说起话来都吞吞吐吐 这就需要磨炼了，时间会成长你的。 增加自己自信心，说话前先

我初中毕业想学编程或者开网站,但是有人在网上说应该去人才市场看看需要什么在去学什么,因此,我的观念转变了,但是我还是想学编程,我的军心总是动摇,我应该怎么办啊? 这个学编程还是简单的

遇事紧张说明你的自信心缺乏，面对事情不够沉着冷静，希望提高自信心，就能遇事不慌，游刃有余了。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎

这个毛病有十好几年了,在要体检的前一两天,老担心进医院检查出什么毛病,心里害怕得不得了.年龄在增长,觉得胆量变大了,试着和医生谈谈,觉得他们也不是那么可怕.心里轻松些,但总要到离开医院时才平静下来

很正常，不要去在意它就行了。

我出生在农村，从小性格就内向腼腆，很听父母的话，被大家称作好孩子，邻居家有一个小孩口吃，结果我也被传染了，但不厉害； 后来到县城里上初中，感觉很自卑，穿的用的都没有身边的同学好，那时我就算饿

我是内向的人 每次上吉他课前都会要求独奏 我每次都会很紧张 一紧张右手就会不自觉颤抖 无法弹了就更加紧张 我该如何克服。。。。 你不够自信,上台前告诉自己我是最棒的,开始时对自己说:我一定

抑郁症的病程大约有十多年了，开始是胡思乱想，后来随着参加工作，发展到伴有焦虑，及强迫症状，人变的自卑，不敢交际，记忆力减退，失眠，而且时常会情绪低落，加上受过一些打击，现在已只能依赖通过心理暗示（深呼

当你即将面临紧张、恐惧时，做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意识地慢慢把气吸到腹部然后慢慢呼出来，可以预防临场紧张、恐惧。 若平时（特别是睡前或起床后）经常做做深呼吸，遇到什么事都不会紧张。