如何减去背上的肉肉?

主要是夏天穿衣服时，后背看得出有内衣的勒痕 怎么样才能把背上和肩上的肉肉去掉，或者是变结实？ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法

我升高165，体重57.7，胸围80B 罩杯只有B 其实胸不是很大 但是我后背上的肉真是一抓一大把 不抓一大片 下个月16号姐姐结婚 我要穿小礼服 但是这肉真是我的心病。。。。。。。

大家好！我进大学2年啦！一直吃住在宿舍，逐渐肚子上肉多了不少呢！本人181公分，140斤左右。想请教有什么实效、易行的减肥健身方法，最好适合我在居室进行。我上身单薄，手臂力气也小，希望能提供锻炼上肢力

男生有肌肉是福气,女生可就惨了. 本人跑步过多,小腿跑粗了;另外经常练习柔道,所以手臂上也长了肌肉. 现在连裙子,短袖衫上也不敢穿了. 各位,帮帮忙 谢谢 你少吃点肉食品，

生完孩子，肚皮很松，现已断奶，如何减肥？ 你好！ 送你一整套健美的方法，其中包括时尚着装修饰双腿的窍门． 肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。 肩背练习 １．直立，

患者性别：男 患者年龄：22 。 。 我现在在家休息，腰部赘肉越来越多了，而且还有啤酒肚，腰部完全大出了一圈，请问该如何减掉腰部的赘肉，大概需要多长时间？该注意什么！ 。

生了BB已一年半了,我的体重仍然保持着怀孕6-7个月的体重,好烦哦.未怀孕的时候我怎么吃都不会超过45公斤,现在无论我怎么节食,体重都不会下降. 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运

一定要控制自己的饮食问题，晚上少吃点东西，晚饭不呀吃得太饱了。。。 少吃多餐,多喝水 平坦腹部的8个私家秘诀 进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢

laury 改造小蛮腰开步走 扭腰紧腹口诀：扭扭腰再弯弯身、紧腹消脂一起来。 1. 站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。 2. 先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢