我平均睡眠时间是9小时，为什么我打算缩短睡眠时间，每天少睡1小时，就感觉很不适应

习惯成自然被 慢慢来吧 去刮砂或拔罐身体的风湿太重了

每天网上下一点睡觉，第二天早上六点钟以前就醒了，是咋回事呀 你的睡眠是少上了点.不过如果其他时间精神好,没有什么类似精力不足就行了. 如果5个小时完全进入深度睡眠的话,有的专家认为也休息

新华网伦敦４月１０日电（记者葛秋芳）德国科学家最新研究发现，全球变暖导致海水温度升高，可能会导致地球自转加速，每天的时间缩短。 据最新一期《新科学家》杂志报道，德国马普学会气象学研究

每天感觉自己的时间安排的很忙碌连点午休的时间都没有，自己一个人静下来的时候又感觉好孤独好寂寞。我该怎么去面对这样的生活。 把每天要做的事，罗列在纸上，然后把重要的、必须做的事情单列出来，是

我和女友平均一周一到两次性生活，甚至有时半个月到一个月一次。昨晚我们做过两次，我就老是睡不好，出汗，感觉虚弱极了。是不是我身体出什么问题了啊？急，请先知们帮帮忙，是不是得补一补或者去医院看看了？ 谢

111 请问你睡醒后到晚上九点之间你会干什么？我觉得取决与你的生活习惯。而且睡多了越想睡，人也会变得懒散的。过了头的话还会头疼！建议养成早睡早起的好习惯，你会发现时间原来是这么多！

请大家支招 提高睡眠质量 。。 5.6个小时就可以 让你精力旺盛。 可是前提要你营养素充足

初三住校，最多允许睡6个小时！而我平常最少得睡8小时！希望可以提高睡眠质量！精力充沛地上课！希望有一些简单易懂可行的方法！ 人在晚上12点至凌晨4点是深度睡眠时间，这几个小时对于睡眠质量是

我锻炼了太极拳几个月后，感觉睡眠时间在减少，以前12点哈欠连连，现在到了凌晨3点还是没有困意。我分析后觉得是和我锻炼有关，不一定是打太极拳，因为我有个同学经常去健身房，也能常常工作到凌晨3，4点，经常

大家好！我是一名大学生！进来睡眠时间也不短，可是人老是感觉比较困。我一天的生活大概是这样的： 早上6点45起床，吃一个面包喝一杯牛奶，7点半以前赶到学校开始背半个小时的单词。8点到11点45上课，中