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01.细数晚餐中最不合理的现象 还原健康睡前餐 饮食_保健养生
10月11日讯 晚餐最该戒的三大恶习 比例失调：一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343；如果晚上9、10点钟睡觉，其比例应为442。这样既能保证活动...查看完整版>>细数晚餐中最不合理的现象 还原健康睡前餐 饮食_保健养生02.饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 饮食_保健养生
俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而要养生的话，还真要好好对待晚餐呢?...查看完整版>>饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 饮食_保健养生03.生活饮食知识:健康晚餐＂四不过＂ 饮食_保健养生
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。虽说晚餐要吃得少，但晚餐对我们来讲来极为重要。要想吃好晚餐，应要牢记以下“四不过”。一、晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。除平常应多...查看完整版>>生活饮食知识:健康晚餐＂四不过＂ 饮食_保健养生04.老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生
1.多吃天然维生素 本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素，也可以增强免疫力。 2....查看完整版>>老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生05.专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可...查看完整版>>专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生06.睡前躺床上看书影响睡眠损害健康 保健_保健养生
躺在床上看会儿书或杂志，是不少人睡觉前雷打不动的习惯。但美国MSN健康网近日却刊文提醒，这样做不但影响睡眠，还有损健康。爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开始看就很难放下，通常在读完一个章节...查看完整版>>睡前躺床上看书影响睡眠损害健康 保健_保健养生07.健康知识:正常人10种异常心理现象 心理_保健养生
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。健康心理知识正常人也可能出现短暂的异常心理现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。一 ....查看完整版>>健康知识:正常人10种异常心理现象 心理_保健养生08.春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生
“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，...查看完整版>>春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生09.中国保健美食丛书-保健素膳|报价￥22.50|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,姚海扬
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,品牌：姚海扬基本信息·出版社：海天·页码：364 页码·出版日：2007年·ISBN：7806978925·条码：9787806978924·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开内容简介本...查看完整版>>中国保健美食丛书-保健素膳|报价￥22.50|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,姚海扬10.8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生
8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。9、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。...查看完整版>>8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生

 

 

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