手臂、大腿，臀部

小的时候很胖，现在长高了显得瘦了点，但大腿和小腿还是很粗，怎么能练瘦点。之前练过铅球，现在的右手比左手粗，怎样练才能让四肢即结实而不粗壮，臀部要怎么练才会瘦啊·？ 不要做太激烈的运动，否则

怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要

一颗钮扣完成腹部减肥 听说过钮扣瘦身法？这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。 方法： 采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪

臀部和大腿很多肥肉，怎样才能快速方便的减掉啊？真的很烦恼 怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。

因为现在上班老是坐着，2年里裤子的臀围从26到28，光胖在下半身了，超受打击，请问怎么减下面，要不易反弹的，最好是有人试验过的。 姐姐捏捏我大腿说我下半身是肌肉型肥胖，减不掉的，是真的吗？但我是坐胖

手上肉不紧实但也不是很松的那种 腿上肉比较紧 尤其是小腿 很粗 很不好看 求各位给点建议啊~~~ 局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差

生完孩子后我手臂和臀部长出一粒粒小痘痘，以前是一粒粒红红的现在变成一粒粒白白的，真烦人真不知道该怎么办 会不会是上火了？涂点清凉型的消炎软膏。

我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，只会让你腿越来越粗，长成肌肉呢，平时吃些易消化的食物和水果，你也可以去网上搜

生完孩子后我手臂和臀部长出一粒粒小痘痘，以前是一粒粒红红的现在变成一粒粒白白的，真烦人真不知道该怎么办 生完孩子后我手臂和臀部长出一粒粒小痘痘 沒事的.也不烦人,還好在妳身上. 不在孩