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01.睡眠不足四小时易死亡-亲亲我健康
据美国侨报报道，越来越多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡眠时间太少或太多，都会引发种种不适，甚至导致疾病。每天睡眠不足4小时死亡率高研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七...查看完整版>>睡眠不足四小时易死亡-亲亲我健康02.看电视超三小时得八病-亲亲我健康
电视已经几乎完全的深入了每一个现代人的生活中，电视与我们的生活息息相关，无论生活资讯还是娱乐都离不开电视。但是电视在为我们带来快乐的同时也为我们带来了许多伤害，这些伤害你注意到了吗？ ...查看完整版>>看电视超三小时得八病-亲亲我健康03.埋首书山太累 中国中学生近70%日睡眠不足7小时
中新网3月6日电 据中国青年报报道，近日，中国青年报与中国教师报、中国中学生报、《知心姐姐》杂志、中青在线、中少在线等几家单位联合进行了“中学生在校学习时间及睡眠问卷调查”。结果显示，由于学生普遍在校...查看完整版>>埋首书山太累 中国中学生近70%日睡眠不足7小时04.10大秘诀保证优质睡眠-亲亲我健康
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。人生的1/3时间是在睡眠中度过的。足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠质量差可诱发多脏器疾病，严重威胁人类健康。美国的一项最新研究发现，睡得太...查看完整版>>10大秘诀保证优质睡眠-亲亲我健康05.春天睡眠过长有害健康-亲亲我健康
春天是人们容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。1.身体虚弱 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、...查看完整版>>春天睡眠过长有害健康-亲亲我健康06.长假七天帮你挽救睡眠-亲亲我健康
很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视……要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了；而有些人，由于平常缺觉缺得厉害，想趁长假恶补一下；还有一些人被失眠折...查看完整版>>长假七天帮你挽救睡眠-亲亲我健康07.熬夜学习得不偿失 睡眠不足影响学习效率 健康_保健养生
3月23日讯为何早起背书效果最好？为何昨晚还一团乱麻的问题，清晨醒来却有条理了？为什么门捷列夫一觉醒来发现了化学元素表？最新研究告诉我们：大脑在我们睡觉时并没有休息，它在进行着知识的记忆和整理！ 教...查看完整版>>熬夜学习得不偿失 睡眠不足影响学习效率 健康_保健养生08.研究称中国超70%中小学生存在睡眠不足 健康_保健养生
8月20日讯据中国之声《央广新闻》昨天15时25分报道，上海交通大学医学院附属新华医院一项针对我国儿童及青少年睡眠研究的课题通过了专家评审。这项研究发现，中国超过70%的中小学生存在睡眠不足。 上海交大...查看完整版>>研究称中国超70%中小学生存在睡眠不足 健康_保健养生09.赵本山忙春晚睡眠不足 高烧到38度上场前打点滴
赵本山（资料图）。记者日前在辽视春晚彩排的后台见到赵本山，连续四天，他高烧到38度，为了跟弟子对台词熟悉剧本，每晚平均睡眠时间不足5小时。就在上场前不久，他还挂着吊瓶打着点滴，整个人明显憔...查看完整版>>赵本山忙春晚睡眠不足 高烧到38度上场前打点滴10.睡眠专家说长期睡眠不足会使身体机能受损
新华网北京１１月２９日专电 睡眠专家一直在提醒睡眠不足带来的危害：处理事务时无法集中精力，出现学习障碍，容易导致抑郁症和高血压等健康问题。最新研究显示，长期缺觉还有一种风险：长期睡眠不足的人或动物恢复身...查看完整版>>睡眠专家说长期睡眠不足会使身体机能受损

 

 

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