做眼保健操健目防老花

我45岁时，开始老花，视物渐感吃力，同时还并发了青光眼，想起我在年幼时，曾做过眼睛保健操，根据此原理，我自编了一套明日健眼5步骤，并在医生指导下，配合药物治疗，现几年过去，不仅有效地控了眼压，阻止

按摩都要求肌肉要放松，如果肌肉紧绷，相同力量的按摩效果会被肌肉力量抵消掉很多，眼睛周围的肌肉松弛状态下，眼帘是闭着的，所以眼保健操不能够睁开眼睛，另外就是让眼睛得到休息，减少光和色彩的刺激。

多年来，眼保健操极具特色的旋律伴随着一代代学生度过了美好的青少年时光，它甚至成为青春记忆的一部分，而近日，对于眼保健操能否有效预防近视却引起了争论，有人认为它非但不能预防近视，而且还可能有害。那么——

做眼保健操对改善近视有作用吗？ 坚持正确地做眼保健操，可以预防近视眼的发生，或者减轻近视眼发生的程度或“概率”，但是如果已经是近视眼了再靠做眼保健操来想“治疗”近视眼，那是没有什么效果的。

眼睛是心灵之窗，没有人不希望拥有一双健康的眼睛。 和其他身体器官一样，眼睛也会随着年龄的增长而出现各种状况，因此，也需要保健和善加照顾。 正确的眼睛保健知识不能少，这一期，我们就请

眼乾及眼癢的成因為何 ? 有什麼護眼貼士 ? 如防近視或老花 ? 甚麼是乾眼症 淚水由淚腺製造，一般情況下，淚腺會分泌足夠的淚水來維持眼球的正常生理。當淚水分泌不足或淚水分佈不

是老花眼么？ 由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状。至目前为止，并没有药物、食物，或藉助运动可以治疗或预防它的产生。 配戴老花眼镜(是一种凸透镜)是最简单、也是必要的方法。虽然眼角膜手术也可以治

因为近视是指光线的焦点在视网膜前面 而老花则指在后面 都没有正常地聚焦在视网膜上 人在老化的过程中 眼睛的晶状体变薄 因此焦点会后移 所以对于近视的人 反而是好事

45岁以前眼睛很好，近两年眼睛不时的胀痛，检查后，医生说：近视合并老花眼，现在配了两个眼镜（一个近视镜一个老花镜）看书听课很不方便。困惑！ “既近视又老花，难道要配两副眼镜交换着戴？”很