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01.冬季食疗养生应要注重三大定律 饮食_保健养生
养生好方法养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、...查看完整版>>冬季食疗养生应要注重三大定律 饮食_保健养生02.冬季养生保健不可少的的三大定律 养生_保健养生
一、进补需对路 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。 二、天冷也通风...查看完整版>>冬季养生保健不可少的的三大定律 养生_保健养生03.冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生
冬季严寒干燥，不少人容易咳嗽。此时喝一碗汤清肉嫩，清香味美的白果炖鸡，就能温肺益气、治疗咳嗽。白果就是银杏的种仁，味甘、微苦，性温，有小毒。明代李时珍曾说它：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小...查看完整版>>冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生04.冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生
中医认为冬季是饮食进补的最好季节，健康养生网也曾发布多篇就食疗滋补的文章。冬季饮食养生时食物的摄入能储存热量。据中医养生网的营养专家介绍，除了特别的进补外，冬季日常饮食应注意营养的全面搭配和平...查看完整版>>冬季饮食进补养生的三大产热营养素 饮食_保健养生05.冬季护肤三大注意事项 美容_保健养生
我国冬天的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利于脸部的保健。低温易使脸部血管收缩，时间一长，会导致脸部营养变差，加之空气干燥，脸部会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年...查看完整版>>冬季护肤三大注意事项 美容_保健养生06.中医食疗解决喉咙干燥保健方法 饮食_保健养生
气候干燥多风时会引起呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系...查看完整版>>中医食疗解决喉咙干燥保健方法 饮食_保健养生07.中医食疗养生:有助于体内排毒的食物 饮食_保健养生
体内素素聚积会造成长痘痘、口臭、便秘等影响我们的身体健康。中医食疗养生对于排毒有着良好的效果。中医健康养生专家介绍，排毒有三种类型。助肝排毒。肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学...查看完整版>>中医食疗养生:有助于体内排毒的食物 饮食_保健养生08.中医食疗知识:鸡蛋神奇的药用价值 饮食_保健养生
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。鸡蛋清有清肺利咽功能，外敷患处可治烫伤、烧伤、流行性腮腺炎等。鸡蛋的药用价值却不会被人忘...查看完整版>>中医食疗知识:鸡蛋神奇的药用价值 饮食_保健养生09.食疗小知识:传统中医饮食养生的特点 饮食_保健养生
在五千年的历史中，逐渐形成了食疗的风格及原则，根据特点可将其概括为四点。以下为你介绍中医饮食养生的四大特点。一、因后天之本，及早食养：中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，...查看完整版>>食疗小知识:传统中医饮食养生的特点 饮食_保健养生10.中医食疗养生:夏季祛湿解暑的饮食 饮食_保健养生
炎热的夏季，夏季感冒的病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。老年人及儿童更易受侵袭。因此应少吃肥甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。荷叶菊花薏米汤荷叶、...查看完整版>>中医食疗养生:夏季祛湿解暑的饮食 饮食_保健养生

 

 

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