中医药专家认为盲目进补伤害身体 饮食_保健养生

“见病不可乱补，一日误补，十日不复。”清代名医余听鸿在数百年前说的这句话，是指进补不当带来的危害：一天吃错了补品，十天也恢复不了。 进补的本来目的，是为了使身体更加强健

秋季，根据中医养生饮食“春夏养阳，秋科养阴”的原则。俗话说：“入夏无病三分虚”，秋季一到，气温就会早晚温差较大，帮人易倦怠、乏力、无神等，此时进补养

中医认为冬季是饮食进补的最好季节，健康养生网也曾发布多篇就食疗滋补的文章。冬季饮食养生时食物的摄入能储存热量。 据中医养生网的营养专家介绍，除了特别的进补外，冬季日常饮食应注意营养的全面搭配和

中医认为，一年一度的进补季节，在冬至前后开始为佳。冬季进补三步走。 想获得更好的进补效果，你需要学会慢工细活。 1、调理肠胃 胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所

吃人参的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。 “少吃”是多少?一般情况下，成人吃干参每天不应超过3克～5克，野山参不超过0.1克～0.3克。

中医认为，食物分寒热。中医专家提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。 比如经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、百合、柚子、梨等。而葱、姜

12月29日讯华南地区的人大多爱煲老火靓汤、喝凉茶，尤以广东、香港、澳门为最。放点排骨、西洋菜，或乌鸡、当归，小火慢炖，让食材中的营养都溶于汤中，“喝 汤能喝出好气色”，是当地人引以为豪的养生方式。

7月14日讯“人参、冬虫夏草是好东西，但不是所有人都能补。”13日，在银色世纪公司举办的养生讲座上，中医专家温长路向1000多位东营中老年人讲解了一些养生误区。

马来西亚霹雳州燕窝公会署理会长苏志雄昨在厦揭露燕窝市场种种陷阱：燕子吐血造窝，这是一些奸商为了谋求暴利，故意捏造的谎言，市场上声称是血燕的产品，100%是假的。 “血燕&rdq

7月23日讯23日，传统二十四节气中的大暑正式来临。营养专家提醒说，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。因此，值此时节，为防止中