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01.冬天了，老年人该怎么样保健？
老年人们在冬天应该在饮食，医疗和锻炼上注意那些事项。各位方家有没有什么 好的建议 首先要有正确的生活方式，比方说要戒烟、少饮酒，注意调节自己的情绪，尽量避免突然引起大的情绪上的刺激，另外在饮食上需要清淡...查看完整版>>冬天了，老年人该怎么样保健？02.冬天怎么样控制体重？
我身高181CM 体重155~160。感觉有点重了，想在寒假减点。如果可能，我想减到145~150 怎么办？冬天运动少了，加上过年，吃的也好，我该怎么办？能不能给个好点的办法，效果好的，时间稍微短的，长点的也么事。（不借助...查看完整版>>冬天怎么样控制体重？03.冬天怎么样注意饮食？
少吃冷食物！冬天要多吃水果和蔬菜补充维生素 水果里柚子是很不错的，存放时间比较长而且特别清火！ 还有“白色”的蔬菜 比如大白菜 蘑菇和萝卜等。少吃辛辣食物和火锅，容易引起上火和便秘 脸上易出“火嘴子” 这样...查看完整版>>冬天怎么样注意饮食？04.冬天怎么预防感冒
预防感冒须知： 感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。 二、...查看完整版>>冬天怎么预防感冒05.冬天要怎么护理自己的皮肤？
秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品会让你觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。皮肤龟裂脱皮，空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至皮肤弹性减少而且变得暗哑。保湿救急法：...查看完整版>>冬天要怎么护理自己的皮肤？06.冬天皮肤瘙痒该怎么解决
皮肤瘙痒症，多发生在气候干燥的秋冬季节。中医认为，本病多为气滞血淤所为，当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临床经验，介绍几则外治效方，供选用。 药醋疗法：取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天即成。每...查看完整版>>冬天皮肤瘙痒该怎么解决07.冬天怎么防冻疮
我一到冬天就冻疮。而且我一到冬天 手脚都是凉的。如果不用电热毯一晚上都不暖和将云香精放入温水中浸泡患处，每日早晚各一次，效果很明显，而且经济实惠，许多人用了都说好。这是在医学杂志上报道过的，你可以试试。...查看完整版>>冬天怎么防冻疮08.冬天要怎么保护手
冬天怎样保护手部皮肤？ · 洗手不要让手常时间浸在水中， 尽量避免频繁洗手。 → 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。 → 水温不能过冷或过热。 → 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然...查看完整版>>冬天要怎么保护手09.冬天晒太阳怎样避免被紫外线所伤害？怎么知道被晒伤了？
冬天光照强时可戴太阳镜,裸露的皮肤上涂含防晒指数的护肤品.当紫外线灼伤皮肤时,皮肤会发红并有灼痛感. 夏季天气炎热阳光猛烈，尤其在南方，夏季的阳光是黄白色的直射光，从头顶上直射到地面，紫外线极强，日灼伤...查看完整版>>冬天晒太阳怎样避免被紫外线所伤害？怎么知道被晒伤了？10.冬天睡觉手脚冰凉，该怎么解决
冬天睡觉的时候，常常手脚都是凉的，让我睡的很不舒服，有什么方法可以解决这个让人困扰的问题呢？早晚一杯热开水在开水里加人少许的醋，坚持下去慢慢的手脚就不会冷了 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤...查看完整版>>冬天睡觉手脚冰凉，该怎么解决

 

 

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