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01.治腹胀5妙招 喝酸奶摄入益生菌助消化 饮食_保健养生
12月4日讯肚子胀满了气，令人浑身不舒服，甚至寝食难安。但美国维吉尼亚州胃肠病学专家帕特丽夏？雷蒙德博士指出，做好5件事，肚子可以不胀气。 1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作...查看完整版>>治腹胀5妙招 喝酸奶摄入益生菌助消化 饮食_保健养生02.番茄助消化特别合适与荤菜搭配 饮食_保健养生
酸酸甜甜的番茄或番茄酱很多人都喜欢。番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋、番茄排骨汤等，更是餐桌上的“常客”。番茄做菜不但味美营养、健体抗癌，还能帮助消化，特别适合与荤菜搭配。番茄内含有丰富的苹果...查看完整版>>番茄助消化特别合适与荤菜搭配 饮食_保健养生03.高血压合并痛风饮食戒律 限制摄入“三高”食品 饮食_保健养生
医学指导：广州市第一人民医院营养科刘梅 赵先生是一位国企老总，去年年初体检时发现，血压及血尿酸升高，被诊断为高血压及痛风。医生分析，赵先生患病的主要原因是日常饮食中摄入过多高蛋白质、高脂肪及高胆固醇...查看完整版>>高血压合并痛风饮食戒律 限制摄入“三高”食品 饮食_保健养生04.旅游途中多喝酸奶可防腹泻 饮食_保健养生
4月28日讯“五一”快到了，许多人又开始计划出游了，不过在旅游途中，我们往往会遇到一些突发状况，比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题，那么我们应该如何解决这些问题呢？另外，一些有出游打算的老年人也要谨防旅...查看完整版>>旅游途中多喝酸奶可防腹泻 饮食_保健养生05.春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生
4月6日讯一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，顺应春季生发之气，可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。...查看完整版>>春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生06.燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生
4月28日讯很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人...查看完整版>>燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生07.十种睡前吃的好食物 吃香蕉放松肌肉助消化 饮食_保健养生
1月18日讯很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ ...查看完整版>>十种睡前吃的好食物 吃香蕉放松肌肉助消化 饮食_保健养生08.开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生
酸菜咸酸脆嫩、开胃提神、醒酒去腻，还能增进食欲、帮助消化。同时，白菜变酸，其所含的营养成分不易损失。酸菜好吃，但不建议多吃，因其含钠量高，且腌制过程中会产生亚硝酸盐。吃也要吃自己家腌制的，市场...查看完整版>>开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生09.道家养生经提示饭后听音乐可助消化 饮食_保健养生
1月28日讯古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——听音乐有助于消化。 柔和轻快的音乐，再加上赏心悦目的环境，都...查看完整版>>道家养生经提示饭后听音乐可助消化 饮食_保健养生10.黄茶防癌助消化 饮食_保健养生
黄茶，名之由来：人们从炒青绿茶中发现，由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类-黄茶。黄茶是我国特产茶类，生产历史悠久，唐朝时就成为贡品，属于六大茶类之一。黄茶的品质特点是&ldqu...查看完整版>>黄茶防癌助消化 饮食_保健养生

 

 

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