怎样瘦大腿？

【【【 健康水果法 】】】最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 ！苹果减肥三天见效 ~~！！！众所周知，“一天一苹果，医生远离我

瘦身 转呼啦圈，踩空中脚蹬车，有帮助的，要坚持哦

3个秘密武器 纤瘦你双腿 武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使

修长美腿1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或

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我的大腿很粗，上半身都还好，就是下半身的大腿特别粗，想瘦大腿，问下大家有什么好点的方法推荐吗？ 大腿一般来说不好瘦下去的，要纠正日常生活的不良坐姿，改变一些习惯才好的，要不然即使瘦了也会反

怎样才能瘦大腿，有没有简单又有效的方法，因为16岁，不想吃一些减肥药，时间越快越好 节食 运动是最好的方式，不过对于大腿嘛估计还是蛮难的，还是去做吸脂好点 效果快 而且比较有针对性， 参考

用什么样的减肥方法才能瘦大腿和臀部？呜呜。 可以爬楼梯的，或者跑步，反正多锻炼就可以了 这个可以建议你试试吸脂，因为是针对性的，能针对局部的肥胖很好的解决，可以