气虚体质如何提高身体素质？

脾虚，每天早上起来舌苔都是白白的一层，还有痛经的毛病。平时睡眠经常不好，入睡困难，半夜常醒，吃东西特别容易上火。请问平时如何调理才能提高身体素质。 感觉你是肝火旺 克制脾胃的 晚上泡脚有

好像不是单一做哪个运动就行的... 总的来说,应该注意哪些方面,做哪些锻炼(希望不要太难,吓到我,打击积极性...),我希望我能keep fit ,然后变苗条,紧实些,让我整个气色变好,身体舒畅

一天服用：逍遥丸+清热去湿茶；第二天服用：知柏地黄丸+补气益中丸。交叉服用2-3个月，就可以改善体质。看到别的网友用的这个方法我也可以用吗？ 你好，湿热体质主要是体内分泌物增多，油脂腺分

本人年芳23，身体却不好。经常性遭受病痛的折磨，很希望通过合理的运动来改善身体状态。因本人还有大肚腩，最好运动之后改善身体素能又能减肥，一举数得！ 希望哪位运动达人能给详细的运动表已经膳食的搭配和调

我因为工作生活原因，长时间坐在电脑前不动，身体血液循环不畅，年轻头发因供血不足早白，身体成气虚质，我该怎么改善啊 怎么 促进 血液循环 促进血液循环的方法，降低血脂，清理血液垃圾，加强运动

宝宝快一岁，但常常感冒，而且发展成了气管炎，想请教有经验的朋友，怎样才能从根本上提高宝宝的体质与免疫力？在营养方面要食点什么？怎样才能科学地培育宝宝健康成长？请给予帮助，不胜感激！ 一般宝

经常不明原因的过敏。。应该如何加强体质？？。 提高免疫力的方式除了锻炼外还可以采用以下方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体

我是一个24岁的女孩子，未婚，从小身体一般，没有得过大病。我在夏天时气温较高时，当我在相对气温略降的室内或是被凉风吹过就会畏寒，多时候会马上拉肚子，肠胃不是很好，得过急性肠炎，在春季易腹泻，当吃了太多

我的症状是有便秘,月经不调,经期总是比上次提前或推后一周或十天不等,耳垂至下颌附近经常起红肿包,碰到很疼,很久不消,消了之后就留下很深的疤印,另外早上起床口干,咽喉燥热,夏天手足燥热,喜吃冷饮,吃完后

一些同志一变天就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致，于是，年年进补，希望"来春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可挡，这是什么原因呢？ 原因之一：现代医学认为，女性因为体内雌激素的