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01.风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生
12月16日讯用料：干莲子200克，糖桂花1汤匙（15毫升），叉烧肉200克。 做法：干莲子去 掉莲子心，叉烧肉切成2厘米见方的丁；去心莲子清洗干净，放入煮锅中，加入足够量的水，大火煮开后转中火继续煮30分钟，至...查看完整版>>风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生02.冬季美味养生粥的食谱及做法 饮食_保健养生
冬季来临后，正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”，健康养生网现推荐几种既美味、又养生的粥。■四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡...查看完整版>>冬季美味养生粥的食谱及做法 饮食_保健养生03.暮春季节的健脾除湿养生汤做法 饮食_保健养生
谷雨前后，一般天气较暖，雨量也比以前增大，在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外，还要在饮食上注意调理，以健脾除湿为主，特介绍一款养生汤...查看完整版>>暮春季节的健脾除湿养生汤做法 饮食_保健养生04.豆浆老幼皆宜价廉质优 巧用豆浆做美食 饮食_保健养生
4月13日讯豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大部分人把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，是非常好的烹调原料。 豆浆米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中蒸米饭。味清...查看完整版>>豆浆老幼皆宜价廉质优 巧用豆浆做美食 饮食_保健养生05.【银花莲子粥】 来源《食疗百味》，银花15克，莲子1 饮食_保健养生
【银花莲子粥】来源《食疗百味》，银花15克，莲子10克，粳米50-100克。先将银花煎取药汁，去渣，用汁加适量清水，和莲子、粳米共煮成粥。每日2次，温热食。疗效：清热祛湿。适用于急性肠炎所见腹痛泄泻，...查看完整版>>【银花莲子粥】 来源《食疗百味》，银花15克，莲子1 饮食_保健养生06.饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱 饮食_保健养生
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃...查看完整版>>饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱 饮食_保健养生07.西洋参的几种做法 润肺除燥秋季补益佳品 饮食_保健养生
9月9日讯秋燥为患，人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥补益佳品。 西洋参，又名洋参、花旗参，为五加科植物西洋参的根，主产于美国、...查看完整版>>西洋参的几种做法 润肺除燥秋季补益佳品 饮食_保健养生08.蜜桂花红糖腊八粥润肠清肺（附做法） 饮食_保健养生
1月11日讯腊八粥的用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定，凡五谷杂粮均可。 我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥，其味香甜，可畅胃气、生...查看完整版>>蜜桂花红糖腊八粥润肠清肺（附做法） 饮食_保健养生09.开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生
酸菜咸酸脆嫩、开胃提神、醒酒去腻，还能增进食欲、帮助消化。同时，白菜变酸，其所含的营养成分不易损失。酸菜好吃，但不建议多吃，因其含钠量高，且腌制过程中会产生亚硝酸盐。吃也要吃自己家腌制的，市场...查看完整版>>开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生10.杞子羊脑煲滋补肝肾补脑安神（含做法） 饮食_保健养生
枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的治疗作用。 杞子菊花茶 用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶...查看完整版>>杞子羊脑煲滋补肝肾补脑安神（含做法） 饮食_保健养生

 

 

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