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01.枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化 饮食_保健养生
12月29日讯鲫鱼每百克肉中含蛋白质13克，脂肪1.1克，并含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，具有很高的营养价值和药用价值。常吃鲫鱼不仅能健 身、减肥，还有助于降血压、降血脂，使人延年益寿。鲫鱼食法...查看完整版>>枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化 饮食_保健养生02.饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生
泡水是除了干嚼以外最简单的保健食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。枸杞泡茶...查看完整版>>饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生03.中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生
中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可...查看完整版>>中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生04.注意:预防三种害处吃菠萝 饮食_保健养生
时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着黄灿灿的菠萝，想着香甜的美味，口水就要流出来了。可是别太着急，为了您的健康，为了好吃不伤身，您必须仔细看好了…… 菠萝里有三种不好的成分，可能给...查看完整版>>注意:预防三种害处吃菠萝 饮食_保健养生05.预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生
营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。临床高血压的干预治疗证实，当食盐摄入量增加时，血压就升高。５０岁以...查看完整版>>预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生06.冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生
1月18日讯气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发...查看完整版>>冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生07.中秋佳节合理饮食注意预防胰腺炎 饮食_保健养生
受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院胰腺外科主任陈汝福教授 急诊室故事 中秋假期和国庆长假就要到来，日前在中山大学孙逸仙纪念医院门诊大楼举行的一次义诊活动上，该院的胰腺外科主任陈汝福教授提醒说，...查看完整版>>中秋佳节合理饮食注意预防胰腺炎 饮食_保健养生08.预防高血压每天吃盐不超“一啤酒瓶盖” 饮食_保健养生
10月18日讯秋季天气忽冷忽热，是高血压多发季节。专家建议预防秋季高血压的多发、复发，要适度运动、调节膳食、控制食盐摄取量。 随着医学常识和保健知识的宣传普及，人们逐渐意识到高盐饮食是诱发高血压的...查看完整版>>预防高血压每天吃盐不超“一啤酒瓶盖” 饮食_保健养生09.预防春节多发病需把好饮食“三道关” 饮食_保健养生
春节是中国人一年中最重要的节日，吃又是春节的“主旋律”。山西中医学院第二中医院专家贾跃进指出，每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等患者比平常多出１０％－２０％，这主要与饮食不当、生活没有规律有...查看完整版>>预防春节多发病需把好饮食“三道关” 饮食_保健养生10.西红柿搭配什么吃能预防癌症 饮食_保健养生
6月13日讯流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当...查看完整版>>西红柿搭配什么吃能预防癌症 饮食_保健养生

 

 

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