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常吃全麦面包海鱼等食物可缓解抑郁情绪 饮食_保健养生12月29日讯全麦面包 人心情的好坏与体内血清素的含量关系密切,这是因为血清素能让人感到放松和平静。而碳水化合物有助于增加血清素含量。近年来研究还发现,硒能振奋情绪,全麦面包等谷类食物富含硒。 海鱼 ...查看完整版>>
常吃全麦面包海鱼等食物可缓解抑郁情绪 饮食_保健养生
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正确对待抑郁情绪的生活健康知识 心理_保健养生抑郁是心灵的感冒,每人都有抑郁情绪,不及时调节就会患抑郁症。别把抑郁症当人格缺陷。1、抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之,抑郁症与感...查看完整版>>
正确对待抑郁情绪的生活健康知识 心理_保健养生
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3.温性要和凉性搭配 日常生活中凉性食物很多,如兔肉 饮食_保健养生3.温性要和凉性搭配日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。比如冬季很...查看完整版>>
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对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生避免吃加工过的包装食品将使您更健康,而经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。1、鱼类鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸(omega-3 fatty acids)。Omega-3在很多方面都有...查看完整版>>
对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生
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吃反式脂肪酸食物将影响人体健康 饮食_保健养生在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。反式脂肪酸对人体健康有七大影响反式脂肪酸在...查看完整版>>
吃反式脂肪酸食物将影响人体健康 饮食_保健养生
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健康饮食:对眼睛有害的两种日常食物 饮食_保健养生 眼睛是心灵的窗户,如何有效保护眼睛,健康饮食也是关键,以下就是对眼睛有害的食物,一般认为有两种: 甜食和大蒜,当然这里指的是过量食用。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的蔬菜,对不少疾病都有一定的预防...查看完整版>>
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健康饮食养生知识:生活中十二种超级食物 饮食_保健养生1、能量不足时应该吃:什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。不该喝:浓咖啡饮料。2、需提高脑力时应该吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕...查看完整版>>
健康饮食养生知识:生活中十二种超级食物 饮食_保健养生
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秋冬饮食之道:立冬前应吃酸味食物养"秋" 饮食_保健养生“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”,健康地迎接冬天。柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有...查看完整版>>
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健康饮食之道:提升机体抗寒能力的食物 饮食_保健养生寒冷的冬季,除了加强体育锻炼外,日常如能多吃些御寒的食物,也可提升机体的抗寒能力。养生健康网为你介绍日常生活中常见的御寒食物。肉类:以牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉为御寒效果最好。它们含蛋白质、碳水化...查看完整版>>
健康饮食之道:提升机体抗寒能力的食物 饮食_保健养生
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健康饮食之道:对身体有保健功效的食物 饮食_保健养生哪些食物能使人更加健康呢?专家大量总结近年的研究,为推荐几种最有益身体健康的食物。杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高,但是它富含植物甾醇,能降低坏胆固醇,并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨...查看完整版>>
健康饮食之道:对身体有保健功效的食物 饮食_保健养生
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