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01.大寒节气食疗方：姜汁牛肉饭益气和胃补虚 饮食_保健养生
1月20日讯大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。 ...查看完整版>>大寒节气食疗方：姜汁牛肉饭益气和胃补虚 饮食_保健养生02.二十四节气之大寒节气保健小常识 保健_保健养生
大寒节气仍然处于一年中的寒冷时期，因此各项保养工作也要做好做足。今天小编从四个方面给大家调养的建议，告诉大家如何在大寒期间养生。不同体质的人在冬天也有一些共性的养生原则，特别应注意下列情况：...查看完整版>>二十四节气之大寒节气保健小常识 保健_保健养生03.冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生
冬季严寒干燥，不少人容易咳嗽。此时喝一碗汤清肉嫩，清香味美的白果炖鸡，就能温肺益气、治疗咳嗽。白果就是银杏的种仁，味甘、微苦，性温，有小毒。明代李时珍曾说它：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小...查看完整版>>冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生04.集多种好处于一身的黑米食疗食谱 饮食_保健养生
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化...查看完整版>>集多种好处于一身的黑米食疗食谱 饮食_保健养生05.中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生
你是否时常会通肖达旦呢？中医表示，熬夜易致阴疯牛病阳亢而产生阴虚内热的症状，因此在熬夜后，应要根据情况进行药膳食疗的调理，否则会伤害身体健康。一、夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适...查看完整版>>中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生06.民间流传的多道养生菊花食疗食谱 饮食_保健养生
我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国蔅诎饲陀�ldquo;朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用...查看完整版>>民间流传的多道养生菊花食疗食谱 饮食_保健养生07.立春食疗方盘点：首乌牛肉炒竹笋补益肝肾 饮食_保健养生
立春时节正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，...查看完整版>>立春食疗方盘点：首乌牛肉炒竹笋补益肝肾 饮食_保健养生08.大寒养生宜减咸增苦 “五形人”调养侧重不同 饮食_保健养生
1月21日讯昨天已进入大寒节气，也是冬季的最后一个节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授昨天指出，大寒养生饮食宜减咸增苦以养心气，切忌生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。她建议，此...查看完整版>>大寒养生宜减咸增苦 “五形人”调养侧重不同 饮食_保健养生09.小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生
5月21日为小满节气。此节气温度上升，已进入运气学中的“三之气”，在养生方面我们应要及时调整以适应节气带来的变化，以下与您分享小满养生的重点。起居养生小满后温度上升，雨量增多，但早晚还...查看完整版>>小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生10.中医食疗解决喉咙干燥保健方法 饮食_保健养生
气候干燥多风时会引起呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系...查看完整版>>中医食疗解决喉咙干燥保健方法 饮食_保健养生

 

 

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