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开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生酸菜咸酸脆嫩、开胃提神、醒酒去腻,还能增进食欲、帮助消化。同时,白菜变酸,其所含的营养成分不易损失。酸菜好吃,但不建议多吃,因其含钠量高,且腌制过程中会产生亚硝酸盐。吃也要吃自己家腌制的,市场...查看完整版>>
开胃提神助消化酸菜的腌制与做法 饮食_保健养生
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吃六种早餐 助你提神醒脑 饮食_保健养生早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿、乳酪、1~2颗蛋、几片黄瓜或西红柿,配上...查看完整版>>
吃六种早餐 助你提神醒脑 饮食_保健养生
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冬季美味养生粥的食谱及做法 饮食_保健养生冬季来临后,正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”,健康养生网现推荐几种既美味、又养生的粥。■四黑健身粥原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米适量。制作:将黑木耳泡...查看完整版>>
冬季美味养生粥的食谱及做法 饮食_保健养生
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风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生12月16日讯用料:干莲子200克,糖桂花1汤匙(15毫升),叉烧肉200克。 做法:干莲子去 掉莲子心,叉烧肉切成2厘米见方的丁;去心莲子清洗干净,放入煮锅中,加入足够量的水,大火煮开后转中火继续煮30分钟,至...查看完整版>>
风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生
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暮春季节的健脾除湿养生汤做法 饮食_保健养生谷雨前后,一般天气较暖,雨量也比以前增大,在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多,人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外,还要在饮食上注意调理,以健脾除湿为主,特介绍一款养生汤...查看完整版>>
暮春季节的健脾除湿养生汤做法 饮食_保健养生
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燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生4月28日讯很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为,燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,人...查看完整版>>
燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生
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专家说:粥易消化,具有暖胃、开胃、清肠的功效,还 饮食_保健养生专家说:粥易消化,具有暖胃、开胃、清肠的功效,还能迅速补充水分。广东人喜欢吃粥,做粥的花样也多,较为着名的有及第粥、艇仔粥和明火白粥。张仲景认为得了伤寒后,服用汤剂后吃粥,能补充津液,有利于发汗,...查看完整版>>
专家说:粥易消化,具有暖胃、开胃、清肠的功效,还 饮食_保健养生
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中医:橘子具有开胃理气止咳润肺功效 饮食_保健养生□ 刘士敬 解放军302医院 1月28日讯橘子是凉性的,味甘酸,因此适合在天热和干燥时食用,但是橘子含糖量高,热量较大,如果一次食用过多,就会“上火”,促发口腔炎、牙周炎等症,故不宜多吃。橘子还含有大量的...查看完整版>>
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健康饮茶攻略:白天相宜喝绿茶可提神醒脑 饮食_保健养生茶作为传统健康饮品,怎么喝,还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”: 一看时间 早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性质温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑...查看完整版>>
健康饮茶攻略:白天相宜喝绿茶可提神醒脑 饮食_保健养生
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饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱 饮食_保健养生暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。大暑喝粥需以补气清暑,健脾养胃...查看完整版>>
饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱 饮食_保健养生
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