暖身抗寒滋补身体的绝配番茄与牛肉 饮食_保健养生

“番茄牛腩、番茄牛肉汤……这些看似简单的家常菜，在营养上真是不简单。”营养学家表示，“它俩可谓是营养绝配，既能暖身抗寒，又可滋补身体

3月3日讯桑椹，为桑科植物桑的果穗，又名桑实、桑果、桑枣、桑椹子。中医认为其味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾，养血祛风之功效。用于肝肾阴虚，眩晕失眠，耳聋目，消渴，便秘，瘰疬，风湿性关节炎

4月7日讯无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到

深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了，特别是经过长时间炖煮的牛肉汤，更容易吸收，做起来也不会太麻烦。 可以买一斤黄牛肉，倒五碗清水，其他什么都不用放，炖上8到12个小时就

1月20日讯大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等

健康专家提醒，戒酒要有决心，但切忌突然停酒，一定要循序渐进。 一些嗜酒的人有时会在“新年新气象”等想法驱动下，决定在新的一年中戒酒。但康复专家指出，不管决心有多大，戒酒

1月27日讯 “水越喝越冷，酒越喝越暖”，似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，酗酒的人明显增多。但医生表示，喝酒取暖只是酒徒们一厢情愿的想法，实际上喝酒并不能产生热量，而是