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01.冬季喝汤保健康：乌鸡汤防癌抗感冒 饮食_保健养生
1月13日讯冬季是喝汤的好季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天为您温暖手脚。喝汤喝对了，还可以预防和治疗疾病。本期丽娜为您介绍一些保健汤的制作方法，并把煲汤秘籍告诉大家。 防癌抗感冒——乌...查看完整版>>冬季喝汤保健康：乌鸡汤防癌抗感冒 饮食_保健养生02.饮食健康常识:吃鸡蛋的三大误区 饮食_保健养生
吃鸡蛋误区 误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大...查看完整版>>饮食健康常识:吃鸡蛋的三大误区 饮食_保健养生03.饮食健康之道:冬季祛干燥三款养生粥 饮食_保健养生
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。胡萝卜粥胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米...查看完整版>>饮食健康之道:冬季祛干燥三款养生粥 饮食_保健养生04.健康饮食:中医冬季应根据体质进补 饮食_保健养生
虽然冬季是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲...查看完整版>>健康饮食:中医冬季应根据体质进补 饮食_保健养生05.健康小常识:老年人日常饮食之道 饮食_保健养生
蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。质量好一点：应满足蛋白质特别是优质蛋白...查看完整版>>健康小常识:老年人日常饮食之道 饮食_保健养生06.健康养生小常识:冬季感冒喝紫苏茶 饮食_保健养生
优雅泛香的紫苏不仅是一味出色的香料，更是散寒解表的良药，冬季感冒后喝上一杯紫苏水效果不错。散寒发汗用紫苏叶，紫苏有叶、子、梗三类，“紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、止咳的功效；紫苏子...查看完整版>>健康养生小常识:冬季感冒喝紫苏茶 饮食_保健养生07.饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生
冬季人们的饮食结构也会随之改变，健康养生网中医专家为你讲解冬季的饮食之道。饮食宜减咸增苦：“当冬之时，其饮食之味，宜减咸而增苦以养心气。”就是说，凡事要平衡才能和谐；盛冬时肾气盛，肾...查看完整版>>饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生08.冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样...查看完整版>>冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生09.冬季饮食健康:饮食养生保健小常识 饮食_保健养生
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。...查看完整版>>冬季饮食健康:饮食养生保健小常识 饮食_保健养生10.健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生
以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多...查看完整版>>健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生

 

 

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