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01.吃火锅放些豆腐清热去火除烦止渴 饮食_保健养生
有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些...查看完整版>>吃火锅放些豆腐清热去火除烦止渴 饮食_保健养生02.清热祛暑美食之冰镇苦瓜制作方法 饮食_保健养生
冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效，不失为夏季的一道爽口菜品。但是，有些人吃苦瓜容易闹肚子，这是为什么呢？中医认为苦瓜是苦寒的，所以对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜。材料：苦瓜、鸡蛋...查看完整版>>清热祛暑美食之冰镇苦瓜制作方法 饮食_保健养生03.百合拌豌豆苗抗衰排毒养肝清热 饮食_保健养生
豌豆苗富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效，而且还能起到有效的排毒作用。看看下面这道清爽凉拌菜吧： 百合拌豌豆苗 ...查看完整版>>百合拌豌豆苗抗衰排毒养肝清热 饮食_保健养生04.合理饮食：吃火锅应科学择料、进食 饮食_保健养生
选料选择火锅食物不论肉类还是蔬菜，首先要新鲜。选材上除肥牛、羊肉、肝、鱿鱼等热量高的食物外，还须选择点含凉性的蔬菜。例如，冬瓜、油麦菜、小白菜、西洋菜、蘑菇、莲藕等，如果能吃点苦味的，不妨来点苦瓜...查看完整版>>合理饮食：吃火锅应科学择料、进食 饮食_保健养生05.春季吃红油火锅可致腹痛腹泻消化不良 饮食_保健养生
3月3日讯天气虽然渐渐暖和，很多人还是喜欢吃热气腾腾的火锅。不过春天到了，就应该少吃红油辣火锅了。 现在喜欢吃辣的人越来越多，吃得也越来越辣，似乎是上了“辣瘾”。但是过食辣椒，不仅刺激胃肠粘膜，使其...查看完整版>>春季吃红油火锅可致腹痛腹泻消化不良 饮食_保健养生06.春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生
4月6日讯一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，顺应春季生发之气，可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。...查看完整版>>春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生07.2.小葱拌豆腐： 危害：钙吸收障碍 理由：豆腐中的钙 饮食_保健养生
2.小葱拌豆腐： 危害：钙吸收障碍 理由：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。美女倡导：科学认识食品，合理膳食保健！ 放心食品消费联盟...查看完整版>>2.小葱拌豆腐： 危害：钙吸收障碍 理由：豆腐中的钙 饮食_保健养生08.吃火锅喝酸奶可有效防腹泻 饮食_保健养生
吃火锅时由于一般吃的时间比较长，火锅汤的温度高，如果是麻辣锅则对胃肠的刺激更大，很容易损伤胃肠道黏膜。所以，吃火锅时最好喝点酸奶，因为酸奶不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌...查看完整版>>吃火锅喝酸奶可有效防腹泻 饮食_保健养生09.常吃麻辣火锅影响头发生长容易造成脱发 饮食_保健养生
12月13日讯很多人在压力过大或熬夜后会掉头发，殊不知饮食对头发的影响更为直接且明显，如辣椒、油脂、糖分的摄取对头发影响就很大。有调查表明，常吃麻辣火锅、油腻食物与调味过重的料理，都被证实对头发生长有不...查看完整版>>常吃麻辣火锅影响头发生长容易造成脱发 饮食_保健养生10.节日进补食谱推荐：蟹肉豆腐可健脑护肝肾 饮食_保健养生
1月28日讯俗话说“药补不如食补”，在春节期间自然要好好犒劳一下忙碌了一年的自己。根据“虚则补之，寒则温之”的说法，冬季饮食以温性、热性特别是温补的食物进行调理，来提高身体的耐寒能力。下面，是精心为您挑...查看完整版>>节日进补食谱推荐：蟹肉豆腐可健脑护肝肾 饮食_保健养生

 

 

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