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食之有道存之有道弃之有道 巧吃剩菜有道道 饮食_保健养生受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任 陈超刚 广东岭南职业技术学院医学营养专业国家高级营养师 李秋美 春节,阖家团聚,是家家户户最热闹愉快的时候。节日期间,每天都有丰盛的菜肴,少不了鸡鸭鱼...查看完整版>>
食之有道存之有道弃之有道 巧吃剩菜有道道 饮食_保健养生
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春天食用野菜讲究多 食之有道有益健康 饮食_保健养生4月6日讯春天万物复苏,既是踏青郊游的大好时光,也是采集野菜的最佳季节。随着“绿色食物,安全健康无污染”的观念深入人心,人们对那些“返璞归真”、“味道鲜美”的野菜情有独钟,也正因此,街头巷尾卖野菜的小...查看完整版>>
春天食用野菜讲究多 食之有道有益健康 饮食_保健养生
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3.剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜 饮食_保健养生3.剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜,早上剩的菜中午吃,中午剩的菜晚上吃,最好能在5-6个小时内吃掉它。因为在一般情况下,通过100摄氏度的高温加热,几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的...查看完整版>>
3.剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜 饮食_保健养生
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虽然柿子也包含铁质,但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生虽然柿子也包含铁质,但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质,而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说,和水果中的铁质比较,红肉中的铁质更容易被人体吸收。>>>水果应该买小不买大?香蕉:司机可多...查看完整版>>
虽然柿子也包含铁质,但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生
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五爪龙菊花土鲮鱼养生汤:土鲮鱼一斤(去鳞脏),五 饮食_保健养生五爪龙菊花土鲮鱼养生汤:土鲮鱼一斤(去鳞脏),五爪龙三两,鲜菊花三两,蜜枣四枚,老姜30克,前法收汤,供8-10人用。效果:润肺益气养颜。独特之处:菊香飘溢,味美清甜。霸王花煲猪肘养生汤:连...查看完整版>>
五爪龙菊花土鲮鱼养生汤:土鲮鱼一斤(去鳞脏),五 饮食_保健养生
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黄色食物养脾 五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后 饮食_保健养生黄色食物养脾 五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等,可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元...查看完整版>>
黄色食物养脾 五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后 饮食_保健养生
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五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄 饮食_保健养生五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担,不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇,而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重,不利于肝炎的恢复,因此,肝炎患者不宜吃蛋黄...查看完整版>>
五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄 饮食_保健养生
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香菜,芹菜 香菜,芹菜营养成分中都有总黄酮,总黄酮 饮食_保健养生香菜,芹菜 香菜,芹菜营养成分中都有总黄酮,总黄酮是一种能吸光的物质,多吃这两种蔬菜会容易致黑。 豌豆 现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有...查看完整版>>
香菜,芹菜 香菜,芹菜营养成分中都有总黄酮,总黄酮 饮食_保健养生
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早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有...查看完整版>>
早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生
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夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固,致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动,减肥却不见成效,本文帮你了解关于减肥的饮食误区,让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后,回家...查看完整版>>
夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
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