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01.几点钟运动最好？
科学家发现，下午3-6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受埋在下丘脑的生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低。华盛...查看完整版>>几点钟运动最好？02.几点睡觉最好
十点还是十一点晚上十点到十二点之间都是最好的，也就是子时 ）早上不要超过六点起也是最好的 晚上10左右睡觉就挺好，超过11点就晚了。...查看完整版>>几点睡觉最好03.吃过饭，最好隔多长时间再运动锻炼为好啊？
我是跑步机上 大约8KG/小时的那种轻微的运动30分钟以后就可以了 如果是强度大的运动的话,1小时以后比较好...查看完整版>>吃过饭，最好隔多长时间再运动锻炼为好啊？04.不用吃药,不用运动,冬季怎么减肥最好
很荣幸能够回答你的问题！！这是（★☆）的回答！希望对你有帮助！肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制...查看完整版>>不用吃药,不用运动,冬季怎么减肥最好05.锻炼身体做什么运动最好？
以前没怎么做过运动，现在想锻炼身体，还不想跑步，请问做什么运动最合适？ 锻炼身体最好的运动应该是打篮球或者踢足球了，属于比较剧烈的运动。跑步是有点枯燥的，不过适合大多数人，而且简单，不需要学习。如果...查看完整版>>锻炼身体做什么运动最好？06.晚上几点睡对身体最好
晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况...查看完整版>>晚上几点睡对身体最好07.晚上几点睡对身体最好?
就人体的生物钟而言，最佳入睡时间是晚上9点30分左右，这时睡觉最容易入睡。容易入睡，睡得香甜当然对身体就好。 要根据的你工作来决定，最好在10-11点之间，早晨在6-7点醒来（自然醒最好）。保证夜晚睡眠在7-8小...查看完整版>>晚上几点睡对身体最好?08.晚上几点以后最好不喝水？
晚上几点以后最好不喝水？从减肥美容的方面来说晚上8点以后最好不要喝水，因为晚上人体代谢变慢水喝多了很容易产生浮肿情况特别是大腿浮肿还有眼带，大多都是晚上喝水造成的 8点钟以前喝好,以后对肾就不好! ...查看完整版>>晚上几点以后最好不喝水？09.晒太阳晒多久最好?几点钟晒比较好?
谢谢上午十点晒太阳好 天蓝、云淡，加上阳光灿烂，早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日笔者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，医院的...查看完整版>>晒太阳晒多久最好?几点钟晒比较好?10.每天的运动时间在几点比较好
运动前是吃点东西好还是空腹好晨练不如暮练好 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光.而现代保健医学研究表明事实并非如此.尤其是中老年人.专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明:早晨是肝脏中含糖量最低时期...查看完整版>>每天的运动时间在几点比较好

 

 

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