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01.进餐常犯的七个误区-亲亲我健康
健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家比维亚纳·比维安特起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。...查看完整版>>进餐常犯的七个误区-亲亲我健康02.[儿童]让宝宝更健康七个最佳时机-亲亲我健康
户外玩耍上午10点以前是让宝宝在户外玩耍的最好时机，这样孩子娇嫩的皮肤不会被强烈的太阳辐射伤害。上午10：30到下午2：30是一天中阳光最强烈的时段，最好避开这段时间带宝宝出门。10点以前还可以避开污染，城市污染...查看完整版>>[儿童]让宝宝更健康七个最佳时机-亲亲我健康03.睡到自然醒的七个关键-亲亲我健康
一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。改变总是比较困难，但想...查看完整版>>睡到自然醒的七个关键-亲亲我健康04.[饮食健康]正确进餐方式赢得健康-亲亲我健康
选择正确的进餐方式，可以让食物营养发挥最佳功效。正确：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果错误：边吃饭边喝汤危害：用餐时边吃饭边喝汤，或者以汤泡饭，或是吃过饭后再来一大碗汤，都会冲淡食物消化所需要的胃酸，容...查看完整版>>[饮食健康]正确进餐方式赢得健康-亲亲我健康05.解答睡不好觉七个问题-亲亲我健康
“极昼社会”、夜班、电视和网络都是睡眠不佳的原因，甚至是悠闲的旅行，也使夜间出行和做事变得更为普遍。在电灯发明以前，睡眠周期与昼夜更迭周期的联系要紧密得多，而如今我们的睡眠时间大大下降，或许是人们...查看完整版>>解答睡不好觉七个问题-亲亲我健康06.注意：健美误区十说法-亲亲我健康
不久前，美国的《健身网》登载了人们在追求健美中的十大误区，在此笔者拿来与大家共享，希望能对您有所提醒。误区之一：不吃早餐。不少节食者误以为不吃早餐即意味着摄入热量减少，因而一定有助于减肥。但其实这会导...查看完整版>>注意：健美误区十说法-亲亲我健康07.健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱...查看完整版>>健身误区：中午锻炼究竟有利有弊-亲亲我健康08.喝汤五大误区危害健康-亲亲我健康
喝汤对人体有很多好处，现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实不然，喝汤也有不少误区，让我们一一道来： 想了解更多饮食健康知识，请进入>>...查看完整版>>喝汤五大误区危害健康-亲亲我健康09.补钙必知七大饮食误区-亲亲我健康
很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。 小贴士:[补钙]女性补钙哪些方法更快更有效 了解下面这些常见的补...查看完整版>>补钙必知七大饮食误区-亲亲我健康10.胃病养护的四大误区！-亲亲我健康
警：饮食不规律、工作压力大、食品污染使得现在患胃病的人越来越多，这些越来越多的胃病患者中，有些人将成为未来的胃癌患者。那么，哪些胃病容易发生癌变呢>>>哪些胃病会发生癌变？ 而且大多数人...查看完整版>>胃病养护的四大误区！-亲亲我健康

 

 

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