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01.饭后喝菜汤益健康
甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常；二是提供甲基，如果食物里甲基含量不足，体内蛋氨酸循环就会受阻，引起多种慢性病。研究发现，增加含甜菜碱丰富的食品的摄入量，能...查看完整版>>饭后喝菜汤益健康02.饭后5件事有害健康
很多人知道，饭后吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘，饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化，饭后散步会因为运动量的增加影响消化，但可能很少有人知道，饭后吸烟、洗澡、放松裤带、唱卡拉OK等都是健康的元凶。 凶手1. ...查看完整版>>饭后5件事有害健康03.饭后“八不急”－饮食健康
不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，...查看完整版>>饭后“八不急”－饮食健康04.也谈饭后水果－饮食健康
在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下： 奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。瓜、木瓜和石...查看完整版>>也谈饭后水果－饮食健康05.饭后喝菜汤防病益健康
饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱。甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常。二是提供甲基。如果食物里甲基含量不足，体内蛋氨酸循环就会受阻...查看完整版>>饭后喝菜汤防病益健康06.饭后八件事最谋杀健康！
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 凶手1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是...查看完整版>>饭后八件事最谋杀健康！07.饭后百步走无益健康吗?
从杂志上看到这个新论点,有点疑惑,它又没有讲明理由,难道“饭后百步走，活到九十九”这句耳熟耳熟能详的谚语真的有误吗?人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃...查看完整版>>饭后百步走无益健康吗?08.饭后八件事最谋杀健康-亲亲我健康
小遍絮语：大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 凶手1. 饭后吃水果 很多人都喜欢...查看完整版>>饭后八件事最谋杀健康-亲亲我健康09.保健常识：应饭前还是饭后吃水果？-亲亲我健康
二炮总医院中医科主任郭志红认为，饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润...查看完整版>>保健常识：应饭前还是饭后吃水果？-亲亲我健康10.15种零食 饭后可吃一点－饮食健康
有益身体的饭后零食 1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富...查看完整版>>15种零食 饭后可吃一点－饮食健康

 

 

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