其实散步也要定时定量-亲亲我健康

很多人有散步的习惯，但如果不按科学方法散步，收效甚微。要真正达到锻炼效果，记住三个“量”。 一是“定时”。很多人没事儿就去散散步。这种没有规律的不定时锻炼，身体很难对其产生记忆。科学论证，最佳的锻炼时

天气转暖，又到了吃野菜的时候。 吃点野菜不仅能尝个新鲜，其丰富的营养价值和药用价值也非常有利于健康。不过，据报道，最近由吃野菜导致的过敏事件频频发生， 大家食用时一定要多加小心。 从营养上来说，大部分

吃完晚饭出门溜达几圈，这是很多人的锻炼习惯。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心日前表示，不按科学方法溜达，即使每天晚上溜达两小时，也是疗效甚微。要真正达到锻炼的效果，必须抬起腿大步走，要记住三个“量

日常生活中，电脑键盘的清洁常常被忽视，其实，电脑键盘就如同平常接触的电话、马桶一样，存留了大量的病菌。 键盘上每个按键间都有缝隙，容易积灰尘，平时表面可以擦擦，可对旮旯缝缝里的污垢细菌往往无能为力，所

网站经常更新才能留住搜索引擎，他们才会经常来光顾你的网站，并给予你不错的收录良好的排名。 大部分企业网站的内容主体确定好以后，内容就不会在有所变化，网站更新得不到保证，搜索引擎来你的网站上

1月19日讯久坐、长时间保持一个姿势、两眼紧盯大屏幕——这是证券营业厅里常见的一幕景象。杨震坤表示，久坐不动会导致血液淤滞，所以建议股民们适当起身活动一下，到户外透透气，并在日常生活中坚持锻炼。

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