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夏季三伏最佳运动饮食初夏,天气正越来越热,但很多市民仍在进行强度较高的健身活动,以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降,轻者头晕,严重的出现昏厥。 专家提醒市民,夏季健身体能消耗大,...查看完整版>>
夏季三伏最佳运动饮食
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中医养生饮食之夏季最佳清凉食品 饮食_保健养生莲子汤是夏季最佳的清凉食品,尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子,中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》中记载:“(莲子能)清心解热。”《食医心镜》中...查看完整版>>
中医养生饮食之夏季最佳清凉食品 饮食_保健养生
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中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物 饮食_保健养生炎热的夏季,人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为,出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物,就能起到益气养阴、增强体质...查看完整版>>
中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物 饮食_保健养生
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夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固,致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动,减肥却不见成效,本文帮你了解关于减肥的饮食误区,让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后,回家...查看完整版>>
夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
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夏季养生保健之道:祛湿睡眠饮食运动 保健_保健养生一般来说,夏天多暑多湿,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外,要多...查看完整版>>
夏季养生保健之道:祛湿睡眠饮食运动 保健_保健养生
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最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生巧选脂肪: 营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>
最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
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西瓜——夏季的最佳水果西瓜(xigua)葫芦科,一年生草本,茎蔓生,密生细毛。卷须分两叉。叶柄被长柔毛,叶片灰绿色,3~5深裂,裂片又羽状或2回羽状浅裂至深裂,叶片两面被短柔毛。花单生,黄色。瓠果,大形,圆或椭圆状,表面平滑,皮色...查看完整版>>
西瓜——夏季的最佳水果
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夏季健康生活的十个最佳夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助...查看完整版>>
夏季健康生活的十个最佳
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夏季滋阴养颜的最佳食物 营养_美丽顾问食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效,为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵...查看完整版>>
夏季滋阴养颜的最佳食物 营养_美丽顾问
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夏季生活的十个“最佳”夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过这个季节,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1.最佳调味品——食醋: 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮...查看完整版>>
夏季生活的十个“最佳”
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