健康饮食--元宵配山楂更易消化 饮食_保健养生

2月17日讯 元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃

2月26日讯元宵馅糖分多油脂多，糯米皮也不易消化。以现代营养学观点看，过量摄取这些成分，对人体健康不利—— 热量：4个芝麻元宵的热量相当于1碗饭的热量，而大约40个无馅小元宵才等于1碗饭

在一年四季里，胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头，也让很多家长心疼不已。深圳市儿童医院中医科主任万力生介绍，婴幼儿患上胃病的原因多种多样，有饮食结构不合理、饮食不规律、饮

由于有些儿童胃容量小，活动量却较大，一日三餐很难充分补给他们日常消耗的能量，或身体所需的营养素，因此，健康小食对儿童的成长和发育都会有益。 由此看来，与其盲目禁止，倒不如学会怎么吃零食才更关键。

3月12日讯英国千禧世代研究机构在10月版的《流行病学与公共卫生杂志》上报告，他们的调查发现，母亲如果是工作一族，那么孩子健康饮食或运动的可能性较“全职妈妈”的孩子相比要小。 他们分析了

早餐为一日之始提供能量，但香港一项涉及逾1.1万名学生的大型研究却发现，多达8%小学生每周只吃2次甚至完全不吃早餐，反而日日吃薯片、方便面、巧克力和喝汽水。每10名不吃早餐的小学生中就有1人痴肥，痴肥

6月2日讯室内环境污染与儿童健康始终是中国国家室内环境质检中心主任宋广生所带领一班人关注和研究的重要课题之一。六一儿童节之际，记者采访了他。谈起室内环境污染与儿童健康，宋广生说，现代人平均有90

2月26日讯随着元宵佳节临近，汤圆等传统元宵食品也在畅销。但汤圆好吃也不能贪多，今日，重庆医科大学附属儿童医院医生就提醒家长，3岁以下的孩子少吃为宜。 “以往元宵节前后，医院都会收治不

朱丹溪养生之道——淡薄饮食阴精对人体的健康具有重要作用，本章根据人体从儿童到老年不同阶段的生理特点，指出饮食养生应因人而异，但总不离养阴抑阳、保护阴精。 冷谦养生之道

解读16种不能吃的问题食品： 青西红柿：未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，它是一种生物碱，有溶血性，可引起水肿、脑充血等症。若食可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 无根豆芽：在生产