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01.春天养生必吃的美味食疗养肝粥 饮食_保健养生
春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，...查看完整版>>春天养生必吃的美味食疗养肝粥 饮食_保健养生02.早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳...查看完整版>>早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生03.不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生
猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食...查看完整版>>不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生04.饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐不宜食品值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会...查看完整版>>饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生05.夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开...查看完整版>>夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生06.营养保健:夏季饮食养生应多吃的食物 饮食_保健养生
草菇抗癌草菇蛋中人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。豌豆清肠豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大...查看完整版>>营养保健:夏季饮食养生应多吃的食物 饮食_保健养生07.营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生
大寒到了，天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，千万别忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就是冬瓜、冬枣...查看完整版>>营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生08.日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生
6月27日讯番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油...查看完整版>>日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生09.日常生活中你都在吃的风险食物 饮食_保健养生
7月1日讯近日，美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物，并进行了解读和指导。下面就让我们一起讨论一下如何解决这些风险。 我们吃的鱼没有被污染吧？ 好消息：任何人都不能放弃吃鱼的打算。鱼是动...查看完整版>>日常生活中你都在吃的风险食物 饮食_保健养生10.情况七“觅食” 吃的第七大情况应该是“觅食”，那 饮食_保健养生
情况七“觅食” 吃的第七大情况应该是“觅食”，那就得四处去“找”。在寻找中获得“吃”的乐趣，是本情况的一大妙处。这个“找”又分为两个层次，一个是...查看完整版>>情况七“觅食” 吃的第七大情况应该是“觅食”，那 饮食_保健养生

 

 

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