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01.春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生
在这万物复苏的春季，有少人人却出现了困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等不适的症状，这就是中医上讲的“春困症”。如何缓解春困呢？养生专家表示，要遵循平补、清补、食补的春补原则来缓解春...查看完整版>>春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生02.春季健康饮食之缓解春困的食疗法 饮食_保健养生
温暖的春天如约而至固然让人欣喜，但是午后的困顿每每让人提不起精神。最近许多上班族最大的感受除了“困”，还是“困”，既然没有办法在上班时睡觉，那能不能吃点东西来缓解下困劲呢？...查看完整版>>春季健康饮食之缓解春困的食疗法 饮食_保健养生03.春季饮食解春困祛春湿养生食谱 饮食_保健养生
橄榄陈皮炖猪瘦肉是仲春时节的养生汤水食谱之一，除了解春困时的烦闷纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。材料：橄榄6个（选较熟的）、陈皮1/5个、猪瘦肉200克、生姜3片。烹制：各物洗净。橄榄去核；陈...查看完整版>>春季饮食解春困祛春湿养生食谱 饮食_保健养生04.春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥 饮食_保健养生
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入...查看完整版>>春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥 饮食_保健养生05.饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生
泡水是除了干嚼以外最简单的保健食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。枸杞泡茶...查看完整版>>饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生06.中医专家讲养生误区 食补与食疗不能混为一谈 饮食_保健养生
7月14日讯“人参、冬虫夏草是好东西，但不是所有人都能补。”13日，在银色世纪公司举办的养生讲座上，中医专家温长路向1000多位东营中老年人讲解了一些养生误区。 13日上午，在西城宾馆，银色...查看完整版>>中医专家讲养生误区 食补与食疗不能混为一谈 饮食_保健养生07.春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生
2月19日，太阳到达黄经330度，这天即是一年当中的第二个节气——雨水。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增...查看完整版>>春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生08.中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生
中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可...查看完整版>>中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生09.饮食之道:能给身体带来高能量的食物 饮食_保健养生
香蕉：香蕉是体能的极佳来源，还富含钾质。面包：面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。菠菜：菠菜中含有丰富的镁，可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源。豆类：各种豆类也可以补充大量...查看完整版>>饮食之道:能给身体带来高能量的食物 饮食_保健养生10.营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生
大寒到了，天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，千万别忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就是冬瓜、冬枣...查看完整版>>营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生

 

 

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