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01.饮食小常识:莴笋生吃更能保存营养 饮食_保健养生
莴笋营养丰富，又便宜好做，深得大家喜爱。但如果烹制方法不对，就会白白损失营养。怎么办呢？其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都...查看完整版>>饮食小常识:莴笋生吃更能保存营养 饮食_保健养生02.避免加热 保存营养 专业人士还明确表示，直接把袋 饮食_保健养生
避免加热 保存营养 专业人士还明确表示，直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适宜直接放入微波炉中加热。 必须先将...查看完整版>>避免加热 保存营养 专业人士还明确表示，直接把袋 饮食_保健养生03.3．剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜 饮食_保健养生
3．剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5-6个小时内吃掉它。因为在一般情况下，通过100摄氏度的高温加热，几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的...查看完整版>>3．剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜 饮食_保健养生04.心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生
身体的成长需要充足的营养，但事实上，心理也是需要营养，若缺失，将会影响心理健康。首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱，少年时候的伙伴师长之爱，青年时候的情侣夫妻...查看完整版>>心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生05.饮食保健:营养又健康米饭三种新吃法 饮食_保健养生
你是否想将米饭换种吃法，即能换个花样又能营养？健康养生网为你整理三种米饭的新吃法。一、南瓜饭南瓜的胡萝卜素是瓜类中含量最高的，其中有提高米饭黏度的果胶，可使糖类吸收减慢，因此，南瓜饭适宜糖...查看完整版>>饮食保健:营养又健康米饭三种新吃法 饮食_保健养生06.生活健康提醒:莴笋不可多吃 饮食_保健养生
莴笋中的一些成分对视神经有刺激作用，因此过量或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。多食莴笋引起的夜盲症和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。 长久...查看完整版>>生活健康提醒:莴笋不可多吃 饮食_保健养生07.食用莴笋、竹笋、芦笋 保肝防癌作用明显 饮食_保健养生
5月20日讯 □ 刘士敬 解放军302医院 对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿、解毒等功效。 莴笋：增食欲、防贫血 莴笋叶...查看完整版>>食用莴笋、竹笋、芦笋 保肝防癌作用明显 饮食_保健养生08.8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生
8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。9、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。...查看完整版>>8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生09.生活小常识:鸡蛋的日常保存方法 保健_保健养生
蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。 鸡蛋是一种会呼吸的食材，应将其放在冰...查看完整版>>生活小常识:鸡蛋的日常保存方法 保健_保健养生10.研究发现:常温下保存的西瓜营养成分更高 动态_保健养生
很多人或许会认为刚摘下来的西瓜比较有营养，但最新的研究表明，反而是常温下保存的西瓜更有营养。科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。番茄红素是一...查看完整版>>研究发现:常温下保存的西瓜营养成分更高 动态_保健养生

 

 

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