多梦易醒的自我调节方法？

多梦易醒，可知神经衰弱。 睡觉前和一大杯牛奶，牛奶中含钙，有助于改善睡眠。 本人之前也对“多梦易醒”深有体验。久病者自医吧,我分享一下我的经验。这种情况一般来说是工作

夜里多梦,影响休息,有什么好方法 睡觉时手不要悟心口，最好侧睡，有规历生活工作，不要多想顺其自然。 睡前喝一杯牛奶,会睡的很好.

请问，多梦有什么方法可治？虽然睡觉的时间不少，但是起来还是感到很累，睡眠质量不好，请问有什么方法吗？ 晚上多梦是怎么回事 -百度知道 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠

失眠抑郁症给患者带来身心的煎熬，容易引起生理疾病，以下为失眠抑郁患者推荐几种常见的自我调节方法。 1、调整思考方向 出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思

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