减肥（肚子上的赘肉）

我想减掉肚子上的赘肉，用什么健身器材好啊？ 未必一定要用健身器，睡前一个小动作，跟脂肪说拜拜。方法：每天晚上睡觉时用手在心窝到小腹按摩,动作要快,力道不要太重,坚持三个月就会有效（这个方法

高三一年一直坐着做题导致腹部有大量赘肉我该怎么去除(抽脂除外) 进行游泳、长跑等锻炼，感觉效果比较好。 也是个学生 我以前应该比你现在还胖 前的我没自信

我是19岁的女孩子，个子不高，可是肚子摸上去软软的，而且一坐下来就会肉就会突出来，夏天来了，可是穿上紧身的T恤很不好看。怎么办啊，大家给我支支招吧！补充，我的胃肠不好，所以不适合过度节食的方法。一直在

多做运动，不要乱吃药！多吃瓜果类食物

肚子上肉肉很多 游泳圈简直 赘肉 松松的 太烦人了 怎样减最有效 晃呼啦圈和做仰卧起坐行吗 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果

肚子和腰上好多赘肉做什么运动减肥最好啊？ 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对

肚子上有赘肉，想减去，怎么减最快？ 减肥现在方法太多了，可以运动啊，节食啊，也可以吸脂。 最快的减肥方法之有吸脂了。楼主是哪里的嘛？我有个朋友在南昌武警医院做过吸脂手术。有个什么水动力吸

我想减肥。我肚子上赘肉好多啊。。。 我是一个上班族，每天做在电脑前，一带就是一天，几乎是没什么运动。时间长了现在肚子上长了好多的赘肉啊，简直像游泳圈啊。。。我才工作一年就这样了，不想继续下去啦。。。

我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

同题 不要叫我去健身房，没这空也没钱。 只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那