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01.南瓜山药同食养护肠胃抗衰老降血糖 饮食_保健养生
3月1日讯南瓜和山药（淮山）是我们很熟悉的食物，但你知道吗？如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。 南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含...查看完整版>>南瓜山药同食养护肠胃抗衰老降血糖 饮食_保健养生02.端午节大吃时也需要注意保护肠胃 饮食_保健养生
6月7日讯糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米...查看完整版>>端午节大吃时也需要注意保护肠胃 饮食_保健养生03.男性养护心脏两大法宝：香菇海带排毒降压 饮食_保健养生
4月9日讯有调查显示，心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”，则对心脏和肝脏大有裨益。 “一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保...查看完整版>>男性养护心脏两大法宝：香菇海带排毒降压 饮食_保健养生04.莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生
最近，莴笋已经上市了，在菜市场上，大家看到最多的是，很多人买完莴笋，把叶子掰下来丢弃，而留下光秃秃的莴笋茎装在菜筐里，拿回家。其实，莴笋嫩叶的口感并不差，且营养远远比莴笋的茎更丰富。 莴笋叶中...查看完整版>>莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生05.6、南瓜 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与 饮食_保健养生
6、南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。7、竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。老人、儿...查看完整版>>6、南瓜 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与 饮食_保健养生06.最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生
1月5日讯葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。 黑巧克力保持好心情。...查看完整版>>最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生07.补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生
4月19日讯营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究...查看完整版>>补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生08.研究称牛奶与茶同饮降低养护心脏作用 饮食_保健养生
2月15日讯最近有专家发现，在茶水中加入牛奶，或是同时饮用牛奶和茶，会破坏茶中的有益健康成分。 中国人注重饮茶，常饮茶能够控制很多疾病发生，对心脏尤为好。但最近有专家发现，在茶水中加入牛奶，或是同时...查看完整版>>研究称牛奶与茶同饮降低养护心脏作用 饮食_保健养生09.美容护肤知识:面部健美操延缓面部衰老 美容_保健养生
老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体方法如下：1。五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。2。闭嘴，使劲吹...查看完整版>>美容护肤知识:面部健美操延缓面部衰老 美容_保健养生10.女性护肤指南:如何随时养护自己的肌肤 美容_保健养生
虽然大部分女性平时很注重肌肤的保养，但皮肤还是会一天天变差。这其实是女性保养肌肤基本都在早晚，而在白天做饭时的油烟、出门时的空气、灰尘等都时刻伤害着你的肌肤。那么，如何随时保养自己的肌肤呢？一...查看完整版>>女性护肤指南:如何随时养护自己的肌肤 美容_保健养生

 

 

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