怎样才能坚持住减肥？

我本已减肥成功了,可是由于控制不住对食物的诱惑,最近感觉又恢复以前的状态了. 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切

怎样才能坚持住减肥？ 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬

我身高163体重105上半身瘦得可怜，下半身旁得要死！快新年了有好多好看的衣服我都穿不上，请各位好心人教教我怎么把退上的肉肉减了！ 这种情况大都是坐得比较多，坐着的时候上半身运动多，多做腿

谢谢。 晚餐很重要，一定要少吃，非常有效。 控制饮食，合理膳食，不能暴饮暴食。

减肥是一个跨世纪的难题，很多人，包括我，都是屡战屡败，体重反弹起来吓死人。马上明年高考要体检了，我很担心自己体重超标，但是现在仍在持续快速增长着。减肥方法很多都试过了，比如跑步，打篮球等，但是因为课业

我生活没有规律，就是饿就吃,不饿就不吃. 这样一个坏习惯怎样才能改掉. 饮料喝的比较凶.喜欢碳酸性口味. 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观

经过很长时间的减肥都无法减肥,是不是只吃水果才能减肥呢 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法

莪身高大概1.77m. 上学的时候很瘦``最重不过110斤 但是``生过一场大病`` 在医院时`注射过激素`退烧`` 之后`体重一直居高不下``现在体重快180斤了 莪今年22岁了` 看到很多漂

我是因为坐月子的时候吃的太多了，体重涨到了150斤，后来自然瘦下来到了136斤，已经持续快一年了，体重一直没有减少。因为生宝宝腹部的赘肉特别多，有什么好的办法来恢复身材吗？请大家帮忙！ 腹

我很胖，急需减肥，请提供减肥方案，谢谢！ 最好不要用饮食来减肥；最好在15天左右能见效； 多做运动：爬楼梯、跑步 我放个假瘦了10斤,什么都没做.就是疯玩,还