晚上几点睡觉合适?

晚上几点睡觉合适? 我很重视这个问题哦,看我出的悬赏分就知道了! 最好能写出原因或其它...... 11点左右睡觉是最好的，因为根据人的生物钟来说，脑部活动和新陈代谢在

对于成年人，每天晚上几点睡觉比较好？ 要充分休息，除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 我是大学生，一个星期的时间都有点不同，适当安排，看看书预习复习，做做作业和做一下软件练习，偶尔打打夜球，也有段时间经常上网，聊天和看看新闻，

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 吃完饭躺在沙发上休息一会儿，看看电视，给消化系统一个消化的时间；半小时后和家人一起出去散散步，大半个小时吧，交流感情，消耗多余的能量。回来做做家务，

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 你说呢，和拟议样

选择局域网服务器应该注重以下5个方面的问题。 1．正确面对新技术 服务器的选择不要单纯追求新技术。在选择服务器时至少要等待新产品面世6～9个月后再考虑用于网络关键应用服务，尽量降低由于设备

成人了想参加公务员考试,现在夏天晚上大概10-11点左右睡觉,早上一般6:00左右意识就蒙胧(浅睡了,可听得见外界动静),闹钟本是定在七点起床的,想六点半起来读书,但有时就会觉得有点困,有点懒, 如

晚上几点钟人体分泌的生长激素最高: 22：30 ~ 23：00 所以每天要在这个时间以前入睡 为了自身的健康问题我觉得最好赶紧 就医。

晚上一般几点睡为最佳睡眠时间? 呵呵!在古代一般在晚上九点左右.现在大概十点吧.

晚上几点以后最好不喝水？ 从减肥美容的方面来说晚上8点以后最好不要喝水，因为晚上人体代谢变慢水喝多了很容易产生浮肿情况特别是大腿浮肿还有眼带，大多都是晚上喝水造成的