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给推荐一些健身操吧? 想学点新东西了... 太极吧 我练了一下,觉得挺好的 也可以练跳舞,街舞,肚皮舞,都不错 看有没有适合你的？ http:

健身运动分为两大类： 一类是力量锻炼，例如举重、引体向上、胸肌练习等，目的是锻炼肌肉和线条美及保持脂肪与肌肉的比例；另一类是心肺功能锻炼，例如跑步、划船、单车等，旨在锻炼心腹呼吸和耐力，两者是相辅相成

随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题，健身的意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展，一种以增强体质为宗旨，以丰富人民的文化生活为目的的大众游泳活动，如康复游泳、娱乐游泳、健身游泳、减肥游

限于就在家里面，本人很爱好健身，当过两年兵，身上多多少少还是有那么点肌肉，我喜欢锻炼肌肉特想增大肌肉体积和轮廓，但又不想去健身房，我家只有哑铃和臂力器请高手指点一下！帮帮忙！~设计个方案！重点就是增大

我想在北京参加健身教练培训,但是北京的培训机构好多阿...我都迷茫死了,如果大家知道什么地方好的话,就告诉告诉小妹.我去北京可以请吃饭...嘿嘿...! 不要迷茫,现在培训的公司鱼龙混

请教一下，适合我的健身方案 不知道你以往的锻炼情况是什么样子的，估计是比较差，没有锻炼习惯。如果真是这样，那么首先要解决的不是锻炼方案，而是锻炼习惯。开始要强迫自己，督促自己坚持锻炼。这

SEO，相信大家都知道了。我所理解的SEO，它应该属于网络营销的一个分支，而大多情况下，很多网络营销，却忽视了SEO，最根本的还是很多人不知道SEO,不知道SEO能带给我们什么。其实，SEO是网络

我的腿脚阵阵发凉,我想是血脉不通造成的,昨日晚我用热水泡了脚,今天就没有发凉了.我想用热水肯定不能去根,如能用热性的中药泡肯定会更好,有可能就治好了.请那位高师指点一下,谢谢! 我的腿脚应属