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01.睡眠健康
俗话说:"早睡早起身体好",那么请问大家:早上几点起床才叫"早起"?谢谢!!早睡早起是指晚上八九点钟睡,早上五六点钟起床....查看完整版>>睡眠健康02.健康睡眠
快50岁的女人晚上睡不着，怎么办？在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 食疗偏方： 猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 麦仁３０克，...查看完整版>>健康睡眠03.健康睡眠
前几年因为心烦，脑子特别乱，晚上睡觉时脑袋好胀，所以都会放一只手压在额头上才会睡得着觉。到现在都成了习惯，不放手在额头上就睡不着和不习惯。请问各位，我这种习惯对身体有没有好处呢？有什么好方法可以改掉？...查看完整版>>健康睡眠04.健康睡眠
安逸健康的睡眠环境健康的睡眠有三个标志：1.入睡时间不超过半个小时;2.有梦没有梦都可以，但是不能有噩梦;3.也是最关键的，无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛。改善睡眠的方式1、养成良好的生活习惯：定...查看完整版>>健康睡眠05.睡眠健康
下面问题独立提问1.低质量的睡眠比起没有睡眠哪个比较伤身？分别有什么影响？2.睡觉每次醒来总觉得呼吸困难，就像恶梦醒来，为什么？3.睡觉，发现在做梦，随意控制梦境对脑会有影响吗？你说的这几个问题，综合起来能...查看完整版>>睡眠健康06.健康睡眠ABC
保持有规律的作息时间。尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间。有规律地起床有助于晚上有规律地入睡，感到有睡意时要立即上床。 远离刺激性的物质，这样能让你美美地睡个好觉。喝咖啡尽量在早上，晚上避...查看完整版>>健康睡眠ABC07.北京汇智管理网-中小学健康教育-东方燕园-马军-东方名家-远离烟、酒、毒品、食物中毒、讲卫生、有规律的饮食、充足睡眠,预防龋齿、预防近视眼、肥胖、预防传染病、艾滋病,际交往、异性交往、缓解压力、调控情
商品品牌:东方名家,东方燕园 教材组成:5VCD 青少年音像出版社 讲 师:马军 上市日期:2009年06月24日 市 场 价:￥180.00 本 站 价:￥122.00 (购买即送价值100元的：投资我主张-侯宁 朱建中 徐文明 伍朝辉 唐五湘 任...查看完整版>>北京汇智管理网-中小学健康教育-东方燕园-马军-东方名家-远离烟、酒、毒品、食物中毒、讲卫生、有规律的饮食、充足睡眠,预防龋齿、预防近视眼、肥胖、预防传染病、艾滋病,际交往、异性交往、缓解压力、调控情08.研究：睡眠质量对女性健康的影响尤为严重
越来越多证据表明，睡眠质量可能影响心脏健康，对女性健康的影响尤为严重。美国一项最新研究对这一现象作出解释。 北卡罗来纳州杜克大学医学中心博士爱德华·C·苏亚雷斯主持了这项研究。研究人员对210名健康男性...查看完整版>>研究：睡眠质量对女性健康的影响尤为严重09.健康从改善你的睡眠环境开始
一张好的床能够睡出健康，一张不好的床能睡坏身体，睡眠不在乎时间长短，而在乎睡眠质量，美丽是睡出来的。有人说，睡眠是人类利用一天的三分之一时间来修整心灵。但我们对这三分之一是否真正了解并完美地拥...查看完整版>>健康从改善你的睡眠环境开始10.Sound Sleep, Sound Mind (健康睡眠、健康心智：不服药、良好睡眠的心身研究)|报价￥179.40|图书,进口原版,Professional & Technical 教材与专业书,Medical 医学,Barry Krakow
目录：图书,进口原版,Professional & Technical 教材与专业书,Medical 医学,品牌：Barry Krakow基本信息·出版社：John Wiley & Sons·页码：320 页码·出版日：2007年·ISBN：0471650641·条码：9780471650645·版次...查看完整版>>Sound Sleep, Sound Mind (健康睡眠、健康心智：不服药、良好睡眠的心身研究)|报价￥179.40|图书,进口原版,Professional & Technical 教材与专业书,Medical 医学,Barry Krakow

 

 

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