性生活后肌肉酸痛的解决

很多中年夫妻在性生活后的第二天常会感到肌肉酸痛，总以为是性生活过度了。其实，性生活是否过度并不是以肌肉酸痛为标准，而是看第二天是否精神饱满。 根据性生理学的研究表明，血管扩张充血、肌肉收缩强直是人类性

肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，需要人体呼吸氧气和吸收糖分来分解，排出体外。 防止运动肌肉酸痛： 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。多种运动

因为前天晚上运动过强，第二天早上发现全身酸痛。 若继续运动会不会对身体有伤害，怎么最快恢复？ 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：

最近早上起床四肢肌肉酸痛，就是两大腿正面，上臂肱二头肌酸痛，感觉无力，像是酸到筋里，也没有运动劳累，其它部位肌肉毫无感觉。会是什么原因？ ● 患者性别：男 ● 患者年龄：23

入冬之后，双侧小腿肌肉就经常酸痛，经按摩后会缓解，或者睡一觉就好了。有一天突然天冷了，穿得少了，腿疼得很厉害，之后换厚衣服好些，但疼痛持续，并且睡眠后也不缓解。想请教一下该怎么办？以前曾有过腰椎间盘突

无事，坐下来的时候，很容易瞌睡；背部畏寒，甚至不敢倚在没有后的布座套的椅子上；早上醒来后浑身筋肉酸痛。请老师指教。 从你说的情况看象是脾肾阳虚，因为脾虚运化无力，水湿内停，湿困脾土引起嗜睡

剧烈的运动，肌肉的代谢加强，但是同时相对的血液中氧气供应不足，这样的情况下，正常的糖的有氧三羧酸循环进行的时候糖的无氧降解所页加强，而糖的无氧降解产生的代谢产物是乳酸，这种酸性物质在体内堆积刺激神经，

过量运动后，你可以做肌肉的拉伸，用来缓解疼痛。 疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。

疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。 短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强