非常策略：保卫男性健康！

1.自我心理调节 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心

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男人，作为家庭主心骨，社会压力和家庭责任常常让他们疲惫不堪。资料显示，原本只有老年人才患的心脑血管、糖尿病、泌尿系统疾病、肠胃以及呼吸系统疾病和骨科及风湿疾病四类慢性疾病，现在正逐渐侵犯着都市壮年男性

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