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01.治疗失眠的食疗方法
谁能告诉我治疗失眠的食疗方法？我想知道这方面的知识。正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...查看完整版>>治疗失眠的食疗方法02.有什么食疗可以治疗失眠
？小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠...查看完整版>>有什么食疗可以治疗失眠03.治療失眠的方法
腦子整夜的想白天的事情，不能入睡，連續2個多月沒有睡覺了。样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人...查看完整版>>治療失眠的方法04.什么方法能治疗失眠？
一、决定自己的睡眠时间：先了解自己需要多久的睡眠时间，然后每天都要睡够这个时间。8个小时，只是平均值的一般说法；找出自己需要的睡眠时间长度，可以做个睡眠实验：安排一个实验周，每天晚上提早15分钟上床。如果...查看完整版>>什么方法能治疗失眠？05.治疗失眠方法
我每天凌晨4点醒来后就无法再入睡，这样已经持续了好几年了，请问各位有没有治疗失眠的好方法。多谢了多谢了...... 失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由...查看完整版>>治疗失眠方法06.治疗失眠现在哪种方法较好啊？
最近我外公被检查出得了失眠症，我想先打听下打听下哪种方法可以一次性治好啊，因为老年人毕竟身体素质不好经不起折腾，请问成都有没有相关的权威医院啊，解放军第59医院治疗失眠专业吗？朋友老年人失眠治疗跟年轻人...查看完整版>>治疗失眠现在哪种方法较好啊？07.治疗失眠不吃药的方法
最近不知道怎么搞的，老是失眠，白天精神恍惚，这种现象持续了相当多天了，我也没有什么特别操心的事啊，但是我又讨厌吃安眠药，因为是药三分毒！求网友提供治疗失眠不吃药的方法 ！首先你可以咨询一下医生看看是不是...查看完整版>>治疗失眠不吃药的方法08.失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？
失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？?????????????????多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的...查看完整版>>失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？09.请大家提供治疗失眠的好方法
最近工作压力生活压力都很大，让我这个一向号称会睡得好似尸体的人也陷入失眠的困扰。晚上躺在床上会翻来覆去的睡不着不说，半夜还定会醒一次，真是饱受折磨，更可怕的是，这种不正常的睡眠已经严重影响了我的身体，...查看完整版>>请大家提供治疗失眠的好方法10.有没有什么可以治疗失眠的方法？除了吃药！
治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力...查看完整版>>有没有什么可以治疗失眠的方法？除了吃药！

 

 

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