睡眠不好该怎么办？

我女儿今年高考，每天看书很晚睡觉，睡觉时总是闹一段时间。听了音乐才能慢慢的睡觉。 我高考时也有这样的情况,睡觉睡不好,第二天就没经神上课,后来买了几盒安神补脑液喝,效果还不错!可以试试,希

睡眠不好该怎么办？ 如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入

最近因为厂里的事白天都在厂里帮忙干活，回来脚很酸，等到晚上睡觉时虽然很困，但就算早睡了也会做些奇怪的梦，虽然白天起来已无印象，可早上第一次醒来会非常早（大约5-6点间），之后就迷迷糊糊躺会儿，等到起来

痛不欲生，做什么都不能集中精力，觉得活着就是压力，毫无快乐而言，好想死，又不能死，我快疯了！疯了！ 色彩,多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的.

睡眠不好对皮肤有影响吗？该怎么办啊？ 我一般都在它们的淘宝官方旗舰店买，方便的，另外知道他们家在北京有许多，想永和堂、好得快、新街口西里药店、三里河百济堂、老百姓、天天好等腰带都有售。

肥胖症和睡眠不好有何关系！我的经常失眠的毛病已经困扰我好几个月了，不知道问题在哪。折腾的我好久都是精神萎靡面色苍白！上个班也不得安生，同事们都劝我回家好好看看病要在是这样下去我的小命就不保了！ 我也

晚上睡觉我很好动，老是翻来覆去的，脚很酸，怎么放都不舒服，有时硬是把膝盖放到胸前才有点舒服，晚上梦很多，也很容易醒过来，晚上睡觉时间七八个小时，醒个五六次都很正常的，还不包括那种半睡半醒的时候。总之睡

每次睡觉总闭上眼睛好像就会出现白色的两个光圈。不知道你们有没有，这个是不是有什么问题啊！我苦恼，我失眠很久了，都没有好怎么办啊！ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来

我睡眠质量一直不好，而且有点声响就能把我弄醒，请问怎么能提高睡眠质量。还有我怎样才能象别人那样，睡的很深不容易醒 你要改变睡眠问题，首先要养成良好的作息时间．建议你在每晚临睡前喝一杯牛奶，

我为什么会晚上一直做梦，然后白天很累，而且精神不好，那是什么缘故 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医治疗讲究辩证论治，有心气不足、心血不足、心阴不足、心