调节女性经前"颓废"情绪的食物

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物： 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 萝卜：长于顺气健胃

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物： 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 萝卜：长于顺气健胃

多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。

调节情绪的食物 多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 1、全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦

哪些食物是调节女性内分泌的？ 要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。 黄色食物健脾 黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而

我很爱一个男人，他和我的年龄差距很大！但是我真的很爱他！我现在每天脑袋里全是他，他还有其他的女人。现在他让我接受他还和另外一个女人一起的事实！我不接受他就让我离开他，但是我舍不得！因为我们之间发生的事

人体在高温下比在低温下代谢速度快，所以夏天更需要增加营养。 中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示，夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题。她建议，在夏季，酸性食物的肉、奶等摄入多了

人每天都要面对许多来自生活、工作、家庭的种种不快，很多事情是无法避免的，快乐也是一天，悲哀也是一天，心态决定一切。面对这些“坏”事情，你不妨，试着跳出这个围城。 改变情

秋季的到来，人们似乎总是被若有若无的忧伤情绪所困扰，甚至在生活、工作及学习止提不起精祝。那么，该如何调节秋季的悲秋情绪呢？养生网专为表示：可借用古人的智慧来调节现代生活。 秋季是万物成熟、果实

疲劳的话，人都可以调整好的，如果长时间还劳累的话，那就可以有些异常了。 首先可能是气虚，则容易乏力，进而导致心虚无力。 其次是血瘀、肝虚而引起的。 由于症候复杂，不能一概而论，所以在用药上不能千