夏季蔬菜 芦笋烤培根

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芦笋又称石刁柏，也叫龙须芽，是多年生宿根草本植物，其嫩茎不仅有鲜美芳香的风味，而且富含人体所需的多种营养物质，为高档名贵蔬菜，又有较高的药用价值，长期食用有抗癌作用，对心脏病、高血压、心率过速等也

基础饼皮面糰 １份 披萨酱汁 ３大匙 培根 ４片 茄子 1/3根 芦笋 10根 洋葱 1/2颗 披萨用乳酪丝 适量 罗勒叶 少许 (1)在手上抹上少许油或面粉，

多吃各种瓜 冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝

随着冬春季节保护栽培面积的扩大和栽培技术的提高，较好地解决了冬春淡季蔬菜供应。但是，夏季由于高温、强日照和雨量集中，影响了蔬菜的正常生长发育，致使蔬菜夏淡季的问题仍较突出。而蔬菜遮阳网、防雨棚覆盖等夏