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01.健身—胸肌问题—事后加分~
我是一个初级健身者，最近比较侧重练胸肌我的胸肌外侧已经练出了一定地轮廓但是出现了一个问题我发现我的左侧胸肌比右侧大些(仔细看还是比较明显的)但问题是，在我bing肌肉的时候明显感觉右侧的比较硬，而且锻炼的时...查看完整版>>健身—胸肌问题—事后加分~02.胸肌问题
胸肌左低右高（按自己左右手方向），怎样锻炼当然是右边了。一般不是左撇子的人，右手，脚都要比左边有力量，只不过差别不大。如果要锻炼矫正，向楼上所说的练哑铃可以，左边要重比右边稍重些，不过像单臂俯卧撑鄙人...查看完整版>>胸肌问题03.胸肌问题
我发现在乳头那点没有肌肉别的地方的肌肉都比较扎实了 我因该如何练乳头那点的肌肉？我联系的方法比较简单就是俯卧撑 每天100个 现在坚持了有不到一个月怎样练胸肌平卧举 起始姿势 仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。 动...查看完整版>>胸肌问题04.练胸肌的问题
胸部靠下的外延这里肥肉有些多，但不是很严重的那种，我想把肥肉练下去。请问一下，除了杠铃推举和有氧运动以外，还有没有其他方法能练到这个部位？1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、...查看完整版>>练胸肌的问题05.月经量少及房事后出血问题
各位专家，自从我不服用避孕药之后的两三个月月经量都是正常的，都是每月头来例假，但这个月同样的时间只出现了很少的量，出现了两天，但量只有平时每一天的量这么多，第三天就停止了，是怎么回事呢？ 还有中旬的...查看完整版>>月经量少及房事后出血问题06.军霞健身球的问题?
我买了一个军霞健身球,我想请问一下用过的朋友们,如果要在健身球上运动科学的话,要打多少气呢?是打满气好还是不打满好?还有如果打气筒坏了,在哪里可以买到方便给健身球打气的气筒?军霞健身球是由高级的无毒PVC材料精...查看完整版>>军霞健身球的问题?07.家里健身的问题
我现在15岁，身体素质微偏弱，在家里锻炼，去不成健身馆，家里什么器械也没有（除了一个单杠）。请问有什么好的锻炼方式啊？利用单杠做动作，如引体向上等等。体操，俯卧撑，仰卧起坐，立卧撑等。可用矿泉水瓶装水或...查看完整版>>家里健身的问题08.健身锻炼的问题
在最近锻炼胸肌的时候，就是在做阔胸运动的时候，老是觉得手臂的肌肉就比较疼。坚持不了下来。这是什么事啊？ 健身要注意防护。就是要注意保护自己的关节，肌肉，骨骼不要受伤，而且要注意训练之后的身体恢复！ ...查看完整版>>健身锻炼的问题09.健身方面的问题
身高182CM,体重97KGS，体型中等，就是腰上有点肥肉。 因为现在做标准俯卧撑和引体向上时候手臂力量支持不够。 我有2支6.5KGS的哑铃，要先用哑铃做哪种练习过渡？ 每天的练习量在多少比较适宜？做俯卧撑就成，一天一小...查看完整版>>健身方面的问题10.暑假健身的问题～～～
就是想练的结实点 现在肉松松的 不是很胖～～上大二了，暑假要去学画画，上午应该是有空我看了一下我们家附件的一个健身房 推出了一个年卡业务就是每天1块钱，全年365元的一个业务公益时段卡：365元/年，周一至周五...查看完整版>>暑假健身的问题～～～

 

 

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