春天喝山药芡实大米粥保健

慢性肠炎，除按医属用药外，煮鲜山药、芡实、大米、莲子、大枣（少量）粥，每天早晨喝一碗如何？ 一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 对于平日有水肿且尿又少

□ 本期博主：罗大伦 中医博士 4月28日讯今春北京的天气不好，现在都已过了谷雨节气了，往年这个时候早已很热，但是今年却很冷，整个天空雾蒙蒙的，湿气很重，因此更显得阴冷。 所

4、白色：包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。 专家解读：此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养

3月5日讯肾虚是通过中医辨证来确诊的，而仪器检查不出。如果确诊为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主

4月6日讯春天万物复苏，既是踏青郊游的大好时光，也是采集野菜的最佳季节。随着“绿色食物，安全健康无污染”的观念深入人心，人们对那些“返璞归真”、“味道鲜美”的野菜情有独钟，也正因此，街头巷尾卖野菜的

蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来！这和人生的道理是一样的。 您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如

正所谓一日之计在于晨，一年之讲在于春。现在是初春时节，春季养生更是重要，健康养生网以下为你介绍春天应要做到的几件事。 做好肝胆保护春季会让肝脏与肚囊的小毛病扩大。对于肝胆的保护应要避免任何化

百合、芡实、大米共同煮洲口味如何？有保健作用吗？ 芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。葆青春活力、防未老先衰。 百合有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃作用。 百合、芡

12月7日讯山药滋补脾胃，强身健体；山楂健脾开胃消食；芡实也健脾开胃。三者搭配对于食欲较差的孩子具有很好的开胃作用。 原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。

【原料】 山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。 【制作】 将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。 【用法】 每晚温热服食。 【疗效】 补虚劳，强心