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01.[饮食保健]五招教你挑选纯正蜂蜜-亲亲我健康
一、看色泽：不同花种的蜂蜜颜色不同。如向日葵蜜为琥珀色，杂花蜜的颜色一般为黄红色。二、闻气味：不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜜有异常香味，纯蜂蜜气味天然，有淡淡的花香。三、尝味道：...查看完整版>>[饮食保健]五招教你挑选纯正蜂蜜-亲亲我健康02.[饮食保健]零食也分红黄绿三级！-亲亲我健康
很多女性都喜欢吃零食，有些人甚至一天到晚零食不离口。因此小编在这里提醒爱吃零食的女性：营养学家将零食分成了“红黄绿”三个级别，女性应尽量选择绿色级别的零食，少吃黄色级别、不吃红色级别的零食，这样你的生...查看完整版>>[饮食保健]零食也分红黄绿三级！-亲亲我健康03.饮食“好色”更利保健-亲亲我健康
现代营养学的研究表明，每类颜色的食物都有自己的“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。红色食品 假如你生来体质较弱，易感冒或者已经被感冒缠上，红色食品会助你一臂之力。红辣椒含有巨噬细胞，巨噬细胞是...查看完整版>>饮食“好色”更利保健-亲亲我健康04.蜂蜜保健的八大作用－饮食健康
韩剧中的老老少少不管出了什么事，一天八百遍地说，快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品，蜂蜜因为得来太容易，它的能力反而被忽视了。不妨给它个机会，看它能帮你做什么。 恢复疲劳，尤其是熬夜后 ...查看完整版>>蜂蜜保健的八大作用－饮食健康05.[饮食保健]合理饮食能预防近视吗-亲亲我健康
近视眼的形成是平时不注意用眼卫生，或与某些遗传因素有关，但是经过科学论证，也与饮食习惯不良，营养不均衡有密切关系，特别是缺乏铬和钙这二种元素。如果过多的吃糖和碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元...查看完整版>>[饮食保健]合理饮食能预防近视吗-亲亲我健康06.保健常识：捍卫饮食中的天然维生素-亲亲我健康
1. 10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你就得像只兔子一样使劲地吃莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了！2. 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选...查看完整版>>保健常识：捍卫饮食中的天然维生素-亲亲我健康07.[饮食保健]吃蘑菇可以强健骨骼吗-亲亲我健康
蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70%～90%，享有“植物肉”之称。蘑菇的不同部位，营养物质的含量不同。一般地说，菌盖比菌柄营养更丰富，最适于食用的是新鲜的较幼嫩的蘑菇子实体。蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，富...查看完整版>>[饮食保健]吃蘑菇可以强健骨骼吗-亲亲我健康08.[饮食保健]常看电脑就要多吃樱桃-亲亲我健康
四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕...查看完整版>>[饮食保健]常看电脑就要多吃樱桃-亲亲我健康09.[饮食保健]均衡营养补点小麦胚芽-亲亲我健康
小麦秋种冬长，春秀夏实，具四季中和之气，被誉为“五谷之尊”。小麦胚芽作为小麦籽粒的核心和生命中枢，在种植时胚芽发育成生命种子的幼根和子叶，虽然仅占小麦籽粒重量的2%，但其营养却占整个籽粒的97%，蕴藏着丰富...查看完整版>>[饮食保健]均衡营养补点小麦胚芽-亲亲我健康10.职场女性保健的饮食经-亲亲我健康
职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食...查看完整版>>职场女性保健的饮食经-亲亲我健康

 

 

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