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01.健康淡盐生活三步走！-亲亲我健康
世界卫生组织WHO调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，其实不只是盐，我们的味蕾对酸、甜、苦、辣的需求也越来越多，其实不只是味觉，我们的视觉、听觉……都被越来越浓烈的事物包围。物质丰富的今天，我们在穷...查看完整版>>健康淡盐生活三步走！-亲亲我健康02.生活窍门：零食越吃越健康的小魔法-亲亲我健康
很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。香港卫生署近期颁布了《小学零食营养指引》，将常见的...查看完整版>>生活窍门：零食越吃越健康的小魔法-亲亲我健康03.健康淡盐生活3大步骤
世界卫生组织WHO调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，其实不只是盐，我们的味蕾对酸、甜、苦、辣的需求也越来越多，其实不只是味觉，我们的视觉、听觉……都被越来越浓烈的事物包围。物质丰富的今天，我们...查看完整版>>健康淡盐生活3大步骤04.新家装修排毒三步走 享受居室健康新生活(图)
在经过了一两个月的奔波劳顿后，很多朋友的新家都快完工了。但是，您可千万别急着入住，先让咱的新家彻底排排毒，毕竟身体是最重要的嘛！尤其是有小朋友的家庭，更得加强通风。 步骤1 开窗通风 装修刚结束后...查看完整版>>新家装修排毒三步走 享受居室健康新生活(图)05.生活窍门：最好的天然空气清新剂！-亲亲我健康
床头摆个橘子，屋里放点槐花、茶叶都能起到“清新”作用。对于空气清新剂来说，可能没有几个家庭没用过，不管是喷雾型的还是小铁盒的，不管是一两元一个的还是十几元一瓶的，很多人都习惯把它作为消除家里异味或者清...查看完整版>>生活窍门：最好的天然空气清新剂！-亲亲我健康06.健康生活十大黄金法则-亲亲我健康
虽无疾病、也无活力的“亚健康”离你有多远？可能这种似远又近、触而不及的“模糊”状态，本身就是“亚健康”的本性之一！然而，有一点可以肯定的是，“亚健康”为人们带来健康隐患的同时，也为医学和营养学提出...查看完整版>>健康生活十大黄金法则-亲亲我健康07.健康生活：15个帮你戒烟的经典趣招-亲亲我健康
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。2.把所...查看完整版>>健康生活：15个帮你戒烟的经典趣招-亲亲我健康08.生活常识：酸奶喝多了有什么害处？-亲亲我健康
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。※酸奶并非喝多少都不会胖它本身...查看完整版>>生活常识：酸奶喝多了有什么害处？-亲亲我健康09.品质生活：瑜伽菜鸟谨记六大要领！-亲亲我健康
最近很多想要练习瑜伽的mm问我练习瑜伽最基本应该注意哪些事项，我在这里整理了一些资料，希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm有所帮助，下面就开始学习吧：★1.我要呼吸你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法...查看完整版>>品质生活：瑜伽菜鸟谨记六大要领！-亲亲我健康10.生活常识：家庭烹饪营养流失报告-亲亲我健康
◆烹调前的营养流失我们先来看看食物在烹调前的采购、加工、储存阶段中营养是如何丢失的。采购阶段精细粮食受优待生活水平提高了，追求惬意的口感成为人们生活的一件乐事。精米、精面也因此成了一日三餐的主角。殊不...查看完整版>>生活常识：家庭烹饪营养流失报告-亲亲我健康

 

 

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