调整坐姿就可以助你减肥

减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现

柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实， 柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女

减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。

减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人

减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。

你是否为自己的体重担忧？你是否每日限制饮食而精神不振，你是否每日拼命运动以求燃烧掉多余脂肪……60年代的人经常说：“你吃过了吗？”80年代的人经常说：“你吃饱了吗？”90年代以后的人们经常说：“你

从现在开始注意饮食和生活习惯，平时的积累是最重要的。只要注意这些，真正的减肥不反弹就离你越来越近了，加油哦！ 应该养成的习惯: 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。 身体仰伸站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，